Actividad regular

Baile y Fuerza

Los lunes y miércoles de 16h a 17h, Carolina Estévez te ofrece clases en las que ponerte en forma a través del baile y ejercicios variados de fuerza que contribuyan a que disfrutes de un mayor bienestar integral
Actividad regular

Baile y Fuerza

Los lunes y miércoles de 16h a 17h, Carolina Estévez te ofrece clases en las que ponerte en forma a través del baile y ejercicios variados de fuerza que contribuyan a que disfrutes de un mayor bienestar integral
  • Lunes


    • 16:00h a 17:00h

    Miércoles


    • 16:00h a 17:00h


Lunes


  • 16:00h a 17:00h


Miércoles


  • 16:00h a 17:00h

    Ponte en forma mientras disfrutas bailando y haciendo ejercicio

    Esta actividad combina por una parte un entrenamiento cardiovascular que lo haremos a través de baile con diferentes estilos de música y por otro lado, un entrenamiento de fuerza donde le daremos prioridad al fortalecimiento muscular con ejercicios de nuestro propio cuerpo.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A mejorar


    tu sistema cardiovascular y potenciar tu alegría de vivir a través del baile

    A liberar


    tensiones físicas, mentales y emocionales a través del movimiento

    A iluminar


    tu cuerpo fortaleceiendo su musculatura

    ¿Quién imparte?

    Carolina Estévez Raya

    Baile y Fuerza
    Me apasiona la música, el deporte y el baile desde que soy pequeña. Mi objetivo es que las personas que acudan a mis clases lo pasen bien, desconecten y superen…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España

    El proceso, Espacio de consciencia y movimiento

    52

    4.9

    /5

    Más información

    Las clases tienen una duración de una hora. De acuerdo al grupo que se forme y de una manera muy orgánica, se irán planteando ejercicios que puedan ser realizados por cada una de las personas que participen, adaptando incluso -cuando sea necesario- algún ejercicio o dinámica de acuerdo a limitaciones existentes.

    Las clases tienen el recorrido siguiente:

    • Comienzan con una primera parte de calentamiento en la que preparar tu cuerpo,
    • seguida de baile con la que pones a funcionar tu sistema cardiovascular,
    • para continuar con ejercicios de fuerza tipo funcional
    • y terminar con estiramientos.

    Beneficios

    Entre los beneficios del ejercicio cardiovascular están los siguientes:

    • acelera el metabolismo
    • mejora la coordinación
    • aumenta la agilidad y el equilibrio
    • estimula la memoria
    • fortalece los huesos
    • potencia la autoestima

    Entre los beneficios del ejercicio de fuerza están los siguientes:

    • mejora la densidad ósea previniendo la osteoporosis
    • evita los efectos de la edad
    • reduce el dolor de espalda y articulaciones
    • mejora la composición corporal
    • contribuye a un mejor desempeño en la realización de las actividades de la vida diaria
    • proporciona un buen estado de ánimo
    • reduce el riesgo de aparición de contracturas

    Para solicitar tu plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Carolina a su número de teléfono 622 142 412.

    Te ofrecemos la posibilidad de que vengas a una clase de prueba en su horario regular por el precio de 10€, siempre llamando antes a Carolina para saber si hay disponibilidad de espacio y cuya cantidad te será descontada de la cuota mensual si te unes al grupo.

    Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.