Consigue una mente serena templando tu sistema nervioso
Hay una modalidad de yoga para cada persona y momento de su vida, incluso del día.
Kundalini Yoga es un yoga dinámico, enérgico y que tiene como soporte principal la respiración consciente.
Ven y descubre desde tu propia experiencia lo que Kundalini Yoga puede aportarte.
¿En qué puede ayudarte?
A mejorar
A conseguir
A aprender
¿Quién imparte?
Stella Gómez
Kundalini Yoga¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento94
4.9
/5
Testimonios
Más información
Kundalini Yoga es para todo el mundo.
No tiene niveles ni requiere experiencia previa.
En cada clase se proponen todas las adaptaciones necesarias para que la persona pueda ejecutar de manera efectiva y sin riesgo todo lo que se proponga.
En este caso, la única condición es que la persona que asista sea mayor de 16 años y con saber estar. Existe el yoga específico para niños y este no sería el entorno idóneo para ellos, ya que lo que hacen es jugar a practicar yoga.
Nosotros también jugaremos en las clases de Kundalini Yoga, pero como lo hacen los adultos.
Nunca hay que dejar de jugar, pues jugar quiere decir “hacer con alegría”.
Cada clase de Kundalini Yoga sigue la siguiente estructura:
1.- Apertura del espacio con entonación de mantras.
2.- Pranayama o respiración consciente acorde al trabajo específico que se va a realizar en la sesión.
3.- Calentamiento preparatorio para poder realizar el trabajo posterior de manera segura.
4.- Kriya (acción) comprendida por una secuencia de asanas (asientos) específicas, en dinámico y/o estático. Cada clase (Kriya) de Kundalini Yoga tiene una intención específica. Muchas veces se trabaja para el equilibrio de un sistema del cuerpo específico (nervioso, digestivo, endocrino…), mientras que otras ponen el foco de atención en trabajar sobre patrones de conducta, actitudes, emociones, o con aspectos más sutiles del Ser (alma, aura, elevación…)
5.- Relajación
6.- Cierre del espacio
En Kundalini Yoga, como en todas las prácticas físicas de Yoga, se trabaja con Asanas (asiento), es decir, con posturas específicas que ofrecen diferentes beneficios físicos y mentales.
También se hace uso del Nāda yoga (Naad Yoga), el poder de la vibración al que se llega con la entonación de mantras. En el caso de Kundalini Yoga, utilizamos mantras en el dialecto Gurmukhi (viene del Sánscrito y es el dialecto de los Sikhs, una ramificación del hinduismo).
Utilizamos sellos energéticos, también llamados mudras, que potencia el trabajo que queremos conseguir. Un mudra muy conocido y utilizado es el mudra de oración, Pranam Mudra (en inglés), o Anjali Mudra (en sánscrito).
Por último, pero no por ello menos importante, se hace un constante uso de la respiración consciente o Pranayama. El 80% de la práctica de Kundalini Yoga se basa en la respiración y conseguir, a través de sus diferentes posibilidades, activarnos, calmarnos, darnos claridad, acallar el ruido mental, y un sinfín de beneficios.
Meditar es practicar Yoga. En cada Asana, sea en dinámica o en estático, en cada entonación, en cada mudra, hay meditación, ya que se persigue obtener una actitud meditativa a través del uso de los diferentes recursos y posibilidades que ofrece el cuerpo físico.
Las clases de Kundalini Yoga se celebran los martes y jueves de 20:30h a 21:45h.
El precio mensual para 1 clase semanal presencial al mes es de 35€ y de 2 clases semanales es de 55€
Para solicitar tu plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también poniéndote en contacto directamente a Stella a su número de teléfono 646 545 050 o enviándole un email a stellagomezgimenez@gmail.com.
Te ofrecemos la posibilidad de que vengas a una clase de prueba en su horario regular por el precio de 10€, siempre contactando antes con Stella para saber si hay disponibilidad de espacio y cuya cantidad te será descontada de la cuota mensual si te unes al grupo.
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.