13 junio, 2026
- Taller10:00h a 13:30h
- Almuerzo en azotea que traigas13:30h a 15:30h
- Taller15:30h a 19:00h
14 junio, 2026
- Taller10:00h a 13:30h
Un encuentro entre la apertura de la meditación y el disfrute del movimiento creativo
En este retiro urbano exploraremos la capacidad que todas las personas tenemos para saborear la soltura y la apertura y cómo podemos asentar nuestra mente cuando tenemos acceso a las instrucciones y el contexto apropiados.
Esto es la meditación.
Y por otra parte, desde ese espacio de presencia y soltura podremos contactar con nuestras sensaciones, nuestra sensibilidad y claridad, desde la que surge un movimiento, donde hay presencia, hay atención, y la meditación va cobrando sentido en la vida, en la forma de movimiento corporal, escritura, dibujo, incluso usando la voz.
Practicaremos tanto la meditación como la creatividad, para descubrir cómo integrar la meditación en nuestra vida de una forma tangible, sensible y también lúdica.
¿En qué puede ayudarte?
A saborear
más profundamente la experiencia y el proceso de la meditación
A avivar
la llama de la creatividad y desarrollar el propio lenguaje corporal
A disfrutar
de un tiempo valioso en el que conectar contigo y con personas afines
¿Quién imparte?
Miguel Oramas Thurstun
Instructor meditación - Terapeuta GestaltEn 1996 terminé mi licenciatura en la Universidad de New South Wales, Australia, concretamente en biología molecular con el Profesor Steffan Kjelleberg, en el departamento de microbiología. A continuación, viajé…
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Tania Pérez Fernández
Danza y Movimiento creativoSoy una apasionada del cuerpo, la danza y el movimiento. Actualmente facilito sesiones de DMT para la Fundación Cruz Blanca y formo parte de la Asociación La Gesta, en la…
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¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento186
5.0
/5
Testimonios
Desde la simplicidad, Miguel y Tania han sabido crear esta buena dinámica. A mí me ha facilitado la apertura, la interacción, las ganas de estar, el sentimiento de pertenencia al grupo. Desde luego, en mi experiencia es un ciclo renovado y sanador
"Meditación y Creatividad
Desde la simplicidad, Miguel y Tania han sabido crear esta buena dinámica. A mí me ha facilitado la apertura, la interacción, las ganas de estar, el sentimiento de pertenencia al grupo. Desde luego, en mi experiencia es un ciclo renovado y sanador
Puedo asegurar que la práctica de meditación me dio el soporte necesario para transformar el dolor en crecimiento, aprendí a transformar los desafíos que transitaba, y me dio herramientas para vivir el día a día desde otra perspectiva
"Meditación y Creatividad
Puedo asegurar que la práctica de meditación me dio el soporte necesario para transformar el dolor en crecimiento, aprendí a transformar los desafíos que transitaba, y me dio herramientas para vivir el día a día desde otra perspectiva
Tania ha sabido encajar los detalles, su energía, la música, las propuestas. Mis memorias y emociones dormidas encontraron desde lo lúdico un espacio para expresarse a través del cuerpo. Se creó un ambiente amable, divertido, sin juicios
"Meditación y Creatividad
Tania ha sabido encajar los detalles, su energía, la música, las propuestas. Mis memorias y emociones dormidas encontraron desde lo lúdico un espacio para expresarse a través del cuerpo. Se creó un ambiente amable, divertido, sin juicios
Más información
Este retiro urbano está dirigido a cualquier persona interesada en la meditación, el movimiento, la creatividad, y a disfrutar aprendiendo.
Contenidos:
- ¿Qué estamos buscando realmente? | Nuestra motivación
- Nuestro cuerpo: la base de la quietud y del movimiento | consciencia corporal
- ¿Cómo centrar la atención? | atención
- Cultivando la consciencia vigilante con lo interno y lo externo | consciencia vigilante
- El hilo conductor de la espaciosidad | espaciosidad
- La base de nuestra experiencia, la mente y el cuerpo | los dos aspectos de la mente
- ¿Cómo estar más presente? | los tres nobles principios
- Desafíos a la presencia y sus antídotos | obstáculos y remedios
- Conclusión
Metodología:
Estaremos usando tres herramientas principales:
1. el compartir las instrucciones para abrirnos a nociones novedosas,
2. la reflexión y puestas en común para ganar confianza en grupo y
3. la exploración de la experiencia a través de la meditación y la creatividad.
Beneficios:
- Darnos tiempo para conectar con nosotros mismos y disfrutar a través de la meditación y del movimiento creativo
- Darnos una pausa de los quehaceres habituales y las prisas
- Saborear más profundamente la experiencia y el proceso de la meditación
- Avivar la llama de la creatividad y desarrollar el propio lenguaje corporal y percibir cambios reales.
- Relajarnos en la convivencia y el grupo
- Descubrir nuevo material y recursos creativos – artísticos
Este Retiro Urbano tiene un precio de 120€ hasta el 3 de junio y de 140€ para reservas a partir de esa fecha.
Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también enviándole un whatsapp a Tania a su número de teléfono 639 558 799 o un email a su dirección taniapft@gmail.com, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.
