Taller

Mi Cuerpo, Mi Casa

Itahisa Borges, artista escénica, te ofrece -a lo largo de 3 encuentros mensuales en sábados por la mañana- un taller en el que experimentar con y desde el cuerpo para que puedas reconocerte como parte de ese lugar íntimo que habitas, valorarlo en su belleza e inteligencia y reconciliarte con él dándole el espacio que necesita para liberar su expresión única.
Taller

Mi Cuerpo, Mi Casa

Itahisa Borges, artista escénica, te ofrece -a lo largo de 3 encuentros mensuales en sábados por la mañana- un taller en el que experimentar con y desde el cuerpo para que puedas reconocerte como parte de ese lugar íntimo que habitas, valorarlo en su belleza e inteligencia y reconciliarte con él dándole el espacio que necesita para liberar su expresión única.
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  • Aceptación y Límites

    15 octubre, 2022


    • 10:00h a 14:00h

    Confianza y Disponibilidad

    19 noviembre, 2022


    • 10:00h a 14:00h

    Creatividad y Juego

    10 diciembre, 2022


    • 10:00h a 14:00h


Aceptación y Límites

15 octubre, 2022


  • 10:00h a 14:00h


Confianza y Disponibilidad

19 noviembre, 2022


  • 10:00h a 14:00h


Creatividad y Juego

10 diciembre, 2022


  • 10:00h a 14:00h

    Conciencia Corporal y Movimiento Creativo

    A través de técnicas de conciencia corporal, improvisación, danza somática, acciones físicas, y creación en movimiento irás abriendo o, mejor dicho, recuperando, el canal de comunicación a través del cual puedes escuchar y volverte más permeable a lo que tu cuerpo tiene para expresar.

    Algo que podrás experimentar a lo largo de 3 sesiones que puedes realizar de manera independiente o completa y en las que explorarás distintos aspectos del lenguaje de tu cuerpo con la intención de entender sus patrones, sus mecanismos propios y darle un espacio para su libre expresión.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A aumentar tu confianza


    y seguridad a través del cultivo de una relación consciente y receptiva con tu cuerpo

    A expandir tu creatividad


    disfrute y juego en toda su expresión conectando con tu movimiento único y espontáneo

    A mejorar tu autoescucha


    y la escucha al entorno gracias a la liberación de canales perceptivos

    ¿Quién imparte?

    Itahisa Borges Méndez

    Expresión corporal creativa
    Soy artista creadora y facilitadora de espacios creativos grupales. Graduada en lengua y literatura española, Máster en artes de espectáculo vivo y miembro durante 6 años de la compañía internacional…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España

    El proceso, Espacio de consciencia y movimiento

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    4.9

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    Testimonios

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      Me parece una experiencia súper reveladora, bien hilada en la que pude recorrer con mi cuerpo momentos muy diversos y nuevos. La novedad que exploró en mi cuerpo abrió también la posibilidad de una mirada nueva hacia él y al mismo tiempo apertura mental.
      — Nilsa —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Me parece una experiencia súper reveladora, bien hilada en la que pude recorrer con mi cuerpo momentos muy diversos y nuevos. La novedad que exploró en mi cuerpo abrió también la posibilidad de una mirada nueva hacia él y al mismo tiempo apertura mental.
      — Nilsa —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa
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      Me cuestan estos tipos de talleres y me gustó que de los ejercicios sencillos para quitar miedos, soltar tensión, etc. poco a poco pasar a ejercicios más complejos en los que me hacían exponerme más. Muy, muy agradecida. No hay juicio, es fácil dejarse fluir.
      — Olga —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Me cuestan estos tipos de talleres y me gustó que de los ejercicios sencillos para quitar miedos, soltar tensión, etc. poco a poco pasar a ejercicios más complejos en los que me hacían exponerme más. Muy, muy agradecida. No hay juicio, es fácil dejarse fluir.
      — Olga —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa
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      Te agradezco tu generosidad con esta propuesta. Me ha servido para darme un espacio propio, de aprendiz de mi misma. Me llevo eso.
      — Ye —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Te agradezco tu generosidad con esta propuesta. Me ha servido para darme un espacio propio, de aprendiz de mi misma. Me llevo eso.
      — Ye —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa
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      Me encantó y tengo muchísimas ganas de seguir explorando mi cuerpo para entender mejor lo que tengo que entregar y recibir de esta vida.
      — Lali —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Me encantó y tengo muchísimas ganas de seguir explorando mi cuerpo para entender mejor lo que tengo que entregar y recibir de esta vida.
      — Lali —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa
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      Ha sido un regalo darme la oportunidad de crear grupo y confiar en la facilitación del proceso de tu mano. Aligeras y propones de una forma firme y sabes características que multiplican la posibilidad de dejarse “mover”.
      — Silvia —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Ha sido un regalo darme la oportunidad de crear grupo y confiar en la facilitación del proceso de tu mano. Aligeras y propones de una forma firme y sabes características que multiplican la posibilidad de dejarse “mover”.
      — Silvia —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa
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      Me pareció un trabajo “redondo” y además deja mucho espacio al trabajo personal. No solo mueve lo que dices que hagamos, eres contagiosa.
      — Garoe —

      "Mi Cuerpo, Mi Casa

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      Me pareció un trabajo “redondo” y además deja mucho espacio al trabajo personal. No solo mueve lo que dices que hagamos, eres contagiosa.
      — Garoe —

      Actividades del testimonio


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      Mi Cuerpo, Mi Casa

      Más información

      El cuerpo es un espacio de conflicto para muchas personas.

      Sentirse gorda, flaca, fea, torpe, con vergüenza de enseñar, poco deseada y un largo etcétera, son sensaciones alarmantemente habituales y comunes.

      Percibirnos como encerradas en un lugar que no nos pertenece limita nuestro movimiento y capacidad de acción e incide de manera directa en cómo nos colocamos frente al mundo, en nuestra autoestima y en el valor que nos damos.

      Es una relación tóxica que necesita ser urgentemente sanada.

      Para ello, necesitamos trabajar con y desde el cuerpo, aprender a reconocerlo en su diversidad como ese lugar íntimo que habitamos, en su belleza e inteligencia, y a reconciliarnos con él dándole el espacio que necesita para liberar su movimiento.

      La invitación es a reconocer nuestro cuerpo como nuestra propia casa.

      Una casa que tiene valor, que necesita atención y en la que podamos permitirnos estar como nos de la gana, cómodas, seguras y con la confianza de poder darnos lo que necesitamos.

      Este taller está dirigido a cualquier persona que:

      * se sienta incómoda en su cuerpo, poco espontánea, con la sensación de estar en un cuerpo que no le pertenece y quiera recuperar y mejorar esa relación.

      *  quiera liberarse de los condicionamientos impuestos sobre el cuerpo y descubrir una manera diferente relacionarse con él.

      * se sienta transitando un proceso de cambio y necesite aprender a cultivar la aceptación, el amor propio, a poner límites, a soltar y moverse para liberar energía y expresarse en libertad.

      * quieran explorar nuevas vías de desarrollo personal a través de la práctica corporal.

      Sesión 1, sábado 15 de octubre de 10h a 14h:

      Aceptación y Límites

      Estableceremos la primera toma de contacto con lo que tenemos y con dónde estamos en relación a nuestro cuerpo explorando el espacio liminal entre el cuerpo “interior” y el cuerpo “exterior”.

      Abordaremos la relación con el espacio físico, el peso y la fuerza de la gravedad poniendo conciencia en el tiempo, la pausa y la comodidad para escuchar lo que se necesita y darse el permiso para sentir.

      Pondremos especial atención en la piel como órgano sensible y estudiaremos la relación con nuestro espacio personal e interpersonal como manera de reconocer y experimentar los propios límites

       Sesión 2, sábado 19 de noviembre de 10h a 14h:

      Confianza y Disponibilidad

       Esta sesión está dirigida a la liberación del flujo del movimiento del cuerpo, a “desatascar” tanto movimiento a nivel físico como a nivel de intención e impulso que muchas veces nos bloquea a la hora de iniciar el movimiento.

      Trabajaremos en la apertura sensorial del cuerpo a través del tacto y el contacto y en la modulación del equilibrio energético entre la tensión y la relajación para una mayor eficiencia en el movimiento. Entraremos en el flujo del movimiento explorando su continuidad en el espacio y enfocándonos en la liberación energética de la columna vertebral. Nos acercaremos a la caída como espacio de exploración del miedo y de trabajo para aprender a confiar en el instinto del propio cuerpo.

       Sesión 3, sábado 10 de diciembre de 10h a 14h:

      Creatividad y Juego

      Vamos a explorar (y ampliar) los límites de nuestra creatividad, trabajaremos en nuestra relación con la espontaneidad, intuición y liberación del movimiento auténtico a través de propuestas creativas de improvisación individual y grupal.

      El foco estará en permitirnos jugar, conectar con el goce y el disfrute del movimiento espontáneo. Improvisar es abrir la puerta a que el cuerpo viva y se expresa en el momento sin estar sujeto a pautas formales rígidas.

      El juego y la experimentación, forman parte de esta herramienta para dejarnos sorprender por nuevas imágenes, ideas, movimientos que nunca había pensado antes y, al mismo tiempo, permitir el diálogo espontáneo en relación con lo que sucede a nuestro alrededor.

      Las sesiones se abrirán y cerrarán con una rueda de palabra para llevar a la conciencia la experiencia vivida con y desde el cuerpo.

      El trabajo está focalizado en llevar a un plano consciente la manera que tiene el cuerpo de comunicarse, es decir, en descubrir su propio lenguaje.

      Durante las sesiones trabajaremos a través de la conciencia corporal, la escucha activa y la improvisación. Para ello, se emplearán técnicas de entrenamiento y prácticas psicofísicas, danza improvisada, movimiento auténtico y técnicas de danza Contact Improvisación. Invitando a la creación de una nueva relación íntima con el cuerpo a partir del movimiento, aprendiendo a escuchar, sentir y encuerpar las emociones y experiencias que se manifiesten.

      Algunos beneficios del taller:

      • Activación física y energética del movimiento.
      • Mejora de la relación de amor con una misma.
      • Construcción de un centro propio desde el cual moverse y relacionarse.
      • Escucha y compresión sobre los procesos psico-físicos que afectan nuestro día a día.
      • Mayor conciencia y autonomía con respecto a lo que nos sucede en relación al cuerpo.
      • Libertad a la hora de expresarse, bailar o dejarse fluir con el movimiento improvisado.

      Itahisa te ofrece la posibilidad de pagar el taller en tres cuotas de 45€, una por cada sesión o pagarlo en una cuota única de 130€ al comenzar, beneficiándote de un descuento. Y en el caso de que necesites una mayor flexibilidad en los pagos, no dudes en hacérselo saber.

      Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también  enviándole un whatsapp a Itahisa a su número de teléfono 627 276 279, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago.

      Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.