Experimenta el entrenamiento amable
El Gesto Anatómico® es un entrenamiento corporal que consta de varios bloques prácticos: articulaciones, abdominales sin riesgo, suelo pélvico, cuello y cabeza.
La combinación de los movimientos destinados a cada parte del cuerpo te ofrece una práctica completa, agradable y orgánica, así como te facilita la toma de consciencia de tu cuerpo y sus movimientos cotidianos.
¿En qué puede ayudarte?
A iluminar
zonas de tu cuerpo desde la apertura amable de tus articulaciones
A sensibilizarte
de las posibilidades que te ofrece tu cuerpo al entrenarlo de forma orgánica
A calmar tu mente
al enfocarla en cada gesto que va acompasado de un respirar consciente
¿Quién imparte?
Gara Mora
Gesto AnatómicoMi vocación por las artes escénicas me llevó a formarme en el Centro Superior de Arte Dramático-Escuela de Actores de Canarias, en Santa Cruz de Tenerife donde me licencié y…
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¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, San Cristóbal de La Laguna, España
El proceso, espacio de consciencia y movimiento129
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En este taller te acompaño a que conozcas tu cuerpo a través de movimientos suaves coordinados con la respiración.
Los gestos que realices serán bajo mi mirada atenta para evitar posturas que puedan dañar las estructuras de tu organismo, convirtiendo así la propuesta en un trabajo muy beneficioso para tu salud y bienestar.
Combinaremos secuencias para revitalizar cada una de tus articulaciones, fortalecerás tu tronco trabajando los abdominales y reconocerás tu suelo pélvico.
Despertarás tu nuestra energía vital para poder disfrutarla durante las siguientes jornadas.
Entre los objetivos y beneficios de este taller están los siguientes:
– Realizar movimientos que activen y nutran tus articulaciones en combinación con movimientos que alarguen y relajen ciertos músculos para liberar las articulaciones.
– Estirar y relajar tu cuerpo favoreciendo a la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad.
– Tonificar los músculos de tu suelo pélvico y aprender a relajarlos y flexibilizarlos.
– Movilizar tu esqueleto y las masas contráctiles de tus músculos.
– Movilizar tu pelvis con movimientos asimétricos de las caderas y de la columna.
– Variar las coordinaciones posturales cambiando la situación espacial: acostados, de pie y en equilibrios
A través de la web de Gara Mora, https://garamora.com/ puedes ampliar la información.
Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Gara a su número de teléfono 600766492 o enviándole un email a garamoragm@gmail.com.
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.
