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El movimiento tiene, en sí mismo, una inteligencia que conecta con una sabiduría muy antigua que no diferencia entre cuerpo y mente. Lo que necesitamos, entonces, es descubrir su lenguaje: de qué manera nos habla, nos sugiere, nos guía. Para

¿Cuándo fue la última vez que rodaste por el suelo? ¿Recuerdas la sensación de permitirte hacerlo con fluidez? ¿Qué pasaría si exploraras ese movimiento de nuevo, ahora como adulto? El rodar es una de las primeras habilidades que desarrollamos en

El ARTE de pensar el MOVIMIENTO que eres. Ciclo de 8 clases presenciales del Método FELDENKRAIS durante los meses de febrero y marzo de 2025. Miércoles de 11:30h a 12:30h en el Espacio El Proceso en San Cristóbal de La

¿Qué papel juegan tus ojos en cómo te mueves, piensas y sientes? ¿Sabías que la manera en que usas tus ojos afecta cómo caminas, respiras y te organizas en el espacio?¿Y te habías parado a pensar en que lo contrario

La ventana de tolerancia es un concepto creado por el Dr. Siegel para describir el espacio donde podemos responder a un estímulo sin reaccionar y regresar de forma natural al equilibrio, o dicho de otro modo, es el rango de

El ser humano es un ser social por naturaleza. Necesitamos estar en contacto con otras personas porque, simplemente, nos necesitamos las unas a las otras para subsistir, sobre todo, durante nuestros primeros años de vida. Al nacer no sabemos hablar

En su mano, un pincel. En la mesa verde pistacho, un vaso de plástico turquesa con agua turbia y una paleta de colores saturados. Hay globos revoloteando en la habitación, olores dulzones, risas, palabras que se mezclan con notas que

A priori meditar es algo sencillo, para hacerlo tan solo hemos de estar en una postura de quietud, en silencio, con respiración abdominal y situarnos en una actitud compasiva desde la que observar todo lo que acontece en nuestro campo

Que dispongamos del uso de la palabra no implica necesariamente que nos comuniquemos a través de ella de una manera eficaz. Esto solo es posible cuando tomamos consciencia del poder que contiene. Y si no, que se lo digan al

Una de las definiciones más conocidas del Mindfulness es la del Dr. Jon Kabat-Zinn, que  dice así: El mindfulness es prestar atención, intencionadamente, en el momento presente, sin crear juicios. Si nos tomamos esta definición de manera literal, probablemente nos