03 septiembre, 2021
- 09:30h a 11:00h
05 julio, 2021
- 15:30h a 17:00h
10 septiembre, 2021
- 09:30h a 11:00h
13 septiembre, 2021
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17 septiembre, 2021
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19 julio, 2021
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24 septiembre, 2021
- 09:30h a 11:00h
27 septiembre, 2021
- 15:30h a 17:00h
Despierta tu energía con el gesto consciente
Aunque no hayas practicado el Tai Chi seguro que tienes alguna referencia suya porque son millones de personas en todo el mundo quienes lo practican.
Es un arte marcial de origen chino considerado, a veces, como una meditación en movimiento ya que en su práctica los movimientos son lentos, requieren de concentración y con ellos se consigue la relajación de la musculatura.
Lo hayas practicado antes o no, hayas leído sobre él o no, te animamos a que tengas la experiencia, en nuestro Espacio de consciencia y movimiento, de estas clases de la mano de Francisco, quien lleva más de 15 años impartiéndolas.
¿En qué puede ayudarte?
a mejorar la concentración,
coordinación y memoria a través de prácticas variadas de movimiento
a despertar la energía
vital , moviéndola por el organismo y generando mayor bienestar
a aumentar la autoestima,
la capacidad de superación personal, confianza en uno mismo y en los demás
¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa
El proceso, espacio de consciencia y movimiento129
5.0
/5
Testimonios
Descubrí el taichí hace poco más de diez años a raíz de que me diagnosticaran una patología. Esta disciplina ha significado para mí encontrar la calma, dedicarle tiempo a mi cuerpo, detenerme para escuchar lo que me quiere transmitir. Gracias al Taichi hoy soy mucho más consciente de lo que necesito y me reconforta emplear esta técnica milenaria para parar, desconectar, centrarme en mí y encontrar un equilibrio físico y emocional. Tanto el ejercicio como la meditación me han favorecido muchísimo. Recomiendo la práctica asidua de Taichi como un complemento en un modo de vida saludable, con comprobados beneficios para lograr el bienestar personal.
"Tai chi
Descubrí el taichí hace poco más de diez años a raíz de que me diagnosticaran una patología. Esta disciplina ha significado para mí encontrar la calma, dedicarle tiempo a mi cuerpo, detenerme para escuchar lo que me quiere transmitir. Gracias al Taichi hoy soy mucho más consciente de lo que necesito y me reconforta emplear esta técnica milenaria para parar, desconectar, centrarme en mí y encontrar un equilibrio físico y emocional. Tanto el ejercicio como la meditación me han favorecido muchísimo. Recomiendo la práctica asidua de Taichi como un complemento en un modo de vida saludable, con comprobados beneficios para lograr el bienestar personal.
Los comienzos son lentos, haces figuras por imitación pero llega un día en que realmente interiorizas esa práctica y empiezas a verlo y sentirlo de forma diferente y, si no prácticas, te falta algo. Me aporta mucho equilibrio físico y psíquico. Encuentro calma, me relaja, disfruto cada movimiento y lo demás no importa.
"Tai chi
Los comienzos son lentos, haces figuras por imitación pero llega un día en que realmente interiorizas esa práctica y empiezas a verlo y sentirlo de forma diferente y, si no prácticas, te falta algo. Me aporta mucho equilibrio físico y psíquico. Encuentro calma, me relaja, disfruto cada movimiento y lo demás no importa.
El Tai chi me ha ayudado muchísimo a reducir mi nivel de estrés. La concentración que pongo para coordinar respiración y movimientos me lleva a un estado de "relajación consciente”. Por supuesto he mejorado mi condición física y poco a poco he ido tomando consciencia y corrigiendo algunos malos hábitos, por ejemplo, posturales. Es una práctica que recomiendo para cualquier edad
"Tai chi
El Tai chi me ha ayudado muchísimo a reducir mi nivel de estrés. La concentración que pongo para coordinar respiración y movimientos me lleva a un estado de "relajación consciente”. Por supuesto he mejorado mi condición física y poco a poco he ido tomando consciencia y corrigiendo algunos malos hábitos, por ejemplo, posturales. Es una práctica que recomiendo para cualquier edad
Más información
El Tai Chi es un arte marcial que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación del Qi (energía), la respiración y el estiramiento. Utiliza la antigua filosofía China de las teorías del Yin y el Yang y de los Cinco Elementos como base y para establecer sus principios de entrenamiento, el cual comprende la integración de la mente, el Qi y el cuerpo.
En su origen se utilizó la concentración en la circulación del Qi para aumentar la fuerza interior del cuerpo físico con fines combativos. Las mismas técnicas que podían desarrollar la fuerza interior para el combate también resultaron ser efectivas como ejercicios para prolongar la vida, curar y rejuvenecer.
La práctica del Tai Chi se basa en realizar encadenamientos de movimientos muy lentos y suaves que llamamos formas y en el que tomamos consciencia de todo nuestro cuerpo físico, con el objetivo de que en ese estado de movimiento consigamos que todas nuestras articulaciones y músculos estén constantemente relajados sin bloqueos.
Esta actividad la puede realizar cualquier tipo de persona sea cual sea su edad o condición física ya que se adapta según la capacidad de cada uno.
Beneficios:
- Físicos: Con la práctica del Tai Chi conseguiremos fuerza muscular y articular, elasticidad de los músculos y tendones, reforzar la capacidad de equilibrio, flexibilidad, estabilidad y aumento del control de la respiración, ayudando a prevenir o aliviar enfermedades.
- Mentales: Aumenta la capacidad de concentración, coordinación, lateralidad y memoria a través de ejercicios como el encadenamiento de movimientos que forman lo que en Tai Chi se le llama «Forma».
- Emocionales: Aumenta la autoestima, la capacidad de superación personal, confianza en uno mismo y en los demás, y el trabajo tanto en grupo como individualmente generando sensación de bienestar.
- Energéticos: Aumenta la energía vital y el movimiento de la misma a través del organismo para que puedan circular libremente por todos los canales de acupuntura que hay en el cuerpo alimentando a los órganos vitales.
El sábado 4 de septiembre Francisco te ofrece una clase de muestra de 9:15h a 10:15h, enmarcada en las Jornadas de muestra de actividades de las que tienes amplia información en el siguiente enlace https://bit.ly/3iWXD0y
Tiene un coste de 10€, que será descontado de la cuota mensual de la actividad en caso de que decidas apuntarte.
Las plazas están limitadas y puedes reservar la tuya llamando directamente a Francisco a su número de teléfono 647943443 o en el email fjpaguin@gmail.com, tras lo cual te indicará si hay plazas disponibles y cómo realizar la formalización de la misma.
Las clases de Tai chi se celebran a través de dos grupos, uno en horario de tarde y otro en horario de mañana.
En horario de tarde: los lunes de 15:30h a 17h.
En horario de mañana: los viernes de 9:30h a 11:00h.
Las plazas estarán limitadas a la normativa que esté establecida en cada momento. Cada participante ha de traer su propia esterilla y cualquier otro material que Francisco le solicite cuando sea necesario.
Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde esta página o también llamando directamente a Francisco a su número de teléfono 647943443 o en el email fjpaguin@gmail.com, tras lo cual te indicará si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste, que es de 40€.
En caso de que quisieras venir a una clase suelta el precio es de 10€, siempre llamando antes a Francisco para saber si hay disponibilidad.
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.
