Taller

Ya sé meditar, ¿y ahora qué?

Los viernes de 11:30h a 13:00h -de septiembre a diciembre- Miguel Oramas te ofrece este ciclo de meditación que se desarrolla a través de 9 encuentros presenciales en la calidez de nuestro Espacio de consciencia y movimiento.

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Taller

Ya sé meditar, ¿y ahora qué?

Los viernes de 11:30h a 13:00h -de septiembre a diciembre- Miguel Oramas te ofrece este ciclo de meditación que se desarrolla a través de 9 encuentros presenciales en la calidez de nuestro Espacio de consciencia y movimiento.
  • 29 septiembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    13 octubre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    20 octubre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    27 octubre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    10 noviembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    17 noviembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    24 noviembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    01 diciembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    15 diciembre, 2023


    • 11:30h a 13:00h


29 septiembre, 2023


  • 11:30h a 13:00h


13 octubre, 2023


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20 octubre, 2023


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27 octubre, 2023


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10 noviembre, 2023


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17 noviembre, 2023


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24 noviembre, 2023


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Cómo integrar la meditación en la vida cotidiana

En los meses de septiembre a diciembre se desarrolla este nuevo curso de meditación -presencial y grupal- guiado por Miguel Oramas Thurstun.

En esta ocasión Miguel te invitará a explorar las instrucciones especiales que te ayudarán a incorporar los beneficios de la meditación en tu vida cotidiana.

Si ya conoces la meditación estás invitad@ a que GRATUITAMENTE participes en la primera sesión, para lo que solo necesitas inscribirte previamente.

¿En qué puede ayudarte?

A conectar


con tu paz y serenidad interna en tu cotidiano

A mantener


tu apertura de corazón en tu día a día

A calmar


tu mente en cualquier tipo de situación diaria

¿Quién imparte?

Miguel Oramas Thurstun

Instructor meditación - Terapeuta Gestalt
En 1996 terminé mi licenciatura  en la Universidad de New South Wales, Australia, concretamente en   biología molecular   con el Profesor Steffan Kjelleberg, en el departamento de microbiología. A continuación, viajé…
Más info

¿Dónde se celebra?

Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España

El proceso, Espacio de consciencia y movimiento

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Más información

El motivo principal que nos lleva a interesarnos por la meditación es que buscamos que tenga algún efecto en nuestra vida, queremos que nos beneficie de una forma u otra en el día a día. Esto es un proceso que tiene varias etapas.

Para empezar, a medida que cultivamos la meditación, descubrimos que empiezan a emerger con más claridad las cualidades innatas de nuestra mente, por ejemplo: la atención, la espaciosidad, la consciencia, la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia nuestra experiencia. 

Posteriormente es crucial que estas cualidades no se queden únicamente en el cojín, o en nuestra práctica. Para que estas cualidades realmente nos sean de beneficio, han de emerger, o seguir estando presentes, en el periodo post-meditativo también. Por una parte, esto sucede de forma natural; es inevitable que lo que surja en la meditación impregne gradualmente nuestra experiencia.

Y, por otra parte, existen instrucciones especiales que ayudan a que nos beneficiemos explícitamente de las cualidades de la meditación en nuestra vida diaria.

Por ejemplo: 

  • Instrucciones sobre cómo mantener la ligereza y la apertura en el día a día.
  • Métodos de meditación concretos que se pueden aplicar en los momentos agradables, desagradables y neutros. 
  • Formas específicas de lidiar con las dificultades cuando el entorno nos provoca. 
  • Instrucciones para mantener la chispa de la alegría en cualquier circunstancia.
  • Consejos para evitar que nuestros patrones de hábito se vuelvan a apoderar de nosotros.
  • Instrucciones generales sobre la meditación en la acción.

Para solicitar plaza para el taller puedes hacerlo tanto a través del botón de esta página de Reserva tu plaza como poniéndote en contacto con Miguel a través de su número de teléfono  695963572.

El Espacio cuenta con sillas, zafus y bancos de meditación. No obstante, si dispones de material, puedes traer el tuyo y en caso de que hiciera falta algún tipo de material para el desarrollo de alguna sesión, Miguel te lo indicará.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.