Taller

Ya sé meditar, ¿y ahora qué?

Los viernes de 11:30h a 13:00h -de enero a marzo- Miguel Oramas te ofrece este ciclo de meditación que se desarrolla a través de 9 encuentros presenciales en la calidez de nuestro Espacio de consciencia y movimiento.

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Taller

Ya sé meditar, ¿y ahora qué?

Los viernes de 11:30h a 13:00h -de enero a marzo- Miguel Oramas te ofrece este ciclo de meditación que se desarrolla a través de 9 encuentros presenciales en la calidez de nuestro Espacio de consciencia y movimiento.
  • 20 enero, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    27 enero, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    10 febrero, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    17 febrero, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    24 febrero, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    03 marzo, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    17 marzo, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    24 marzo, 2023


    • 11:30h a 13:00h

    31 marzo, 2023


    • 11:30h a 13:00h


20 enero, 2023


  • 11:30h a 13:00h


27 enero, 2023


  • 11:30h a 13:00h


10 febrero, 2023


  • 11:30h a 13:00h


17 febrero, 2023


  • 11:30h a 13:00h


24 febrero, 2023


  • 11:30h a 13:00h


03 marzo, 2023


  • 11:30h a 13:00h


17 marzo, 2023


  • 11:30h a 13:00h


24 marzo, 2023


  • 11:30h a 13:00h


31 marzo, 2023


  • 11:30h a 13:00h

    Cómo integrar la meditación en la vida cotidiana

    En los meses de enero a marzo se desarrolla este nuevo curso de meditación -presencial y grupal- guiado por Miguel Oramas Thurstun.

    En esta ocasión Miguel te invitará a explorar las instrucciones especiales que te ayudarán a incorporar los beneficios de la meditación en tu vida cotidiana.

    Si ya conoces la meditación estás invitad@ a que GRATUITAMENTE participes en la primera sesión, para lo que solo necesitas inscribirte previamente.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A conectar


    con tu paz y serenidad interna en tu cotidiano

    A mantener


    tu apertura de corazón en tu día a día

    A calmar


    tu mente en cualquier tipo de situación diaria

    ¿Quién imparte?

    Miguel Oramas Thurstun

    Instructor meditación
    En 1996 terminé mi licenciatura  en la Universidad de New South Wales, Australia, concretamente en   biología molecular   con el Profesor Steffan Kjelleberg, en el departamento de microbiología. A continuación, viajé…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España

    El proceso, Espacio de consciencia y movimiento

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    Más información

    El motivo principal que nos lleva a interesarnos por la meditación es que buscamos que tenga algún efecto en nuestra vida, queremos que nos beneficie de una forma u otra en el día a día. Esto es un proceso que tiene varias etapas.

    Para empezar, a medida que cultivamos la meditación, descubrimos que empiezan a emerger con más claridad las cualidades innatas de nuestra mente, por ejemplo: la atención, la espaciosidad, la consciencia, la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia nuestra experiencia. 

    Posteriormente es crucial que estas cualidades no se queden únicamente en el cojín, o en nuestra práctica. Para que estas cualidades realmente nos sean de beneficio, han de emerger, o seguir estando presentes, en el periodo post-meditativo también. Por una parte, esto sucede de forma natural; es inevitable que lo que surja en la meditación impregne gradualmente nuestra experiencia.

    Y, por otra parte, existen instrucciones especiales que ayudan a que nos beneficiemos explícitamente de las cualidades de la meditación en nuestra vida diaria.

    Por ejemplo: 

    • Instrucciones sobre cómo mantener la ligereza y la apertura en el día a día.
    • Métodos de meditación concretos que se pueden aplicar en los momentos agradables, desagradables y neutros. 
    • Formas específicas de lidiar con las dificultades cuando el entorno nos provoca. 
    • Instrucciones para mantener la chispa de la alegría en cualquier circunstancia.
    • Consejos para evitar que nuestros patrones de hábito se vuelvan a apoderar de nosotros.
    • Instrucciones generales sobre la meditación en la acción.

    Para solicitar plaza para el taller puedes hacerlo tanto a través del botón de esta página de Reserva tu plaza como poniéndote en contacto con Miguel a través de su número de teléfono  695963572.

    El Espacio cuenta con sillas, zafus y bancos de meditación. No obstante, si dispones de material, puedes traer el tuyo y en caso de que hiciera falta algún tipo de material para el desarrollo de alguna sesión, Miguel te lo indicará.

    Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.