El motivo principal que nos lleva a interesarnos por la meditación es que buscamos que tenga algún efecto en nuestra vida, queremos que nos beneficie de una forma u otra en el día a día. Esto es un proceso que tiene varias etapas.

Para empezar, a medida que cultivamos la meditación, descubrimos que empiezan a emerger con más claridad las cualidades innatas de nuestra mente, por ejemplo: la atención, la espaciosidad, la consciencia, la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia nuestra experiencia. 

Posteriormente es crucial que estas cualidades no se queden únicamente en el cojín, o en nuestra práctica. Para que estas cualidades realmente nos sean de beneficio, han de emerger, o seguir estando presentes, en el periodo post-meditativo también. Por una parte, esto sucede de forma natural; es inevitable que lo que surja en la meditación impregne gradualmente nuestra experiencia.

Y, por otra parte, existen instrucciones especiales que ayudan a que nos beneficiemos explícitamente de las cualidades de la meditación en nuestra vida diaria.

Por ejemplo: 

• Instrucciones sobre cómo mantener la ligereza y la apertura en el día a día.
• Métodos de meditación concretos que se pueden aplicar en los momentos agradables, desagradables y neutros. 
• Formas específicas de lidiar con las dificultades cuando el entorno nos provoca. 
• Instrucciones para mantener la chispa de la alegría en cualquier circunstancia.
• Consejos para evitar que nuestros patrones de hábito se vuelvan a apoderar de nosotros.
• Instrucciones generales sobre la meditación en la acción.

Para solicitar plaza para el taller puedes hacerlo tanto a través del botón de esta página de Reserva tu plaza como poniéndote en contacto con Miguel a través de su número de teléfono  695963572.

El Espacio cuenta con sillas, zafus y bancos de meditación. No obstante, si dispones de material, puedes traer el tuyo y en caso de que hiciera falta algún tipo de material para el desarrollo de alguna sesión, Miguel te lo indicará.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.