Actividad regular

Pilates suelo

Los martes y jueves de 16h a 17h se celebran las clases de Pilates en suelo impartidas por Noelia Hernández Guerra, en las que podrás entrenar de manera consciente el fortalecimiento de tu musculatura interna.

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Actividad regular

Pilates suelo

Los martes y jueves de 16h a 17h se celebran las clases de Pilates en suelo impartidas por Noelia Hernández Guerra, en las que podrás entrenar de manera consciente el fortalecimiento de tu musculatura interna.
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  • Martes


    • 16:00h a 17:00h

    Jueves


    • 16:00h a 17:00h


Martes


  • 16:00h a 17:00h


Jueves


  • 16:00h a 17:00h

    Conecta con tu cuerpo: respiración, fuerza y presencia

    Desde el punto de referencia de tu respiración, los ejercicios de pilates están enfocados a que tonifiques los músculos que te proporcionan estabilidad en tu cuerpo y en tu postura.

    El éxito de este método, ampliamente extendido, reside precisamente en que podrás disfrutar de sus beneficios en tu día a día al estar más presente en tu cuerpo, tomando consciencia de qué posturas y movimientos haces de manera insana para, desde ahí, corregirlos.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A corregir


    tu postura y fortalecer tu cuerpo

    A conectar


    con tu respiración y volver a la calma y bienestar interior

    A mejorar


    el equilibrio y el control corporal

    ¿Quién imparte?

    Noelia Hernández Guerra

    Pilates suelo
    Me llamo Noelia. Estudié filología hispánica, aunque el movimiento siempre ha estado muy presente en mi vida. Durante mis años de universidad, el movimiento y la conexión con mi cuerpo…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España

    El proceso, Espacio de consciencia y movimiento

    186

    5.0

    /5

    Testimonios

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      Noe es una profesora de pilates increíble. Explica todo con mucha claridad, siempre está pendiente de corregir y adaptar los ejercicios, y hace que las clases se pasen volando. Se nota su profesionalidad y, además, transmite muy buena energía. Sus clases me han hecho sentirme mucho mejor. Totalmente recomendable.
      — Carmen Río —

      "Pilates suelo

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      Noe es una profesora de pilates increíble. Explica todo con mucha claridad, siempre está pendiente de corregir y adaptar los ejercicios, y hace que las clases se pasen volando. Se nota su profesionalidad y, además, transmite muy buena energía. Sus clases me han hecho sentirme mucho mejor. Totalmente recomendable.
      — Carmen Río —

      Actividades del testimonio


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      Pilates suelo
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      Noe es una profesional en pilates, cuando la vi la primera vez pensé que las clases iban a ser suaves y por su voz. Pero al salir de la clase vi que era muy buena monitora, muy dulce al hablar y me transmitió mucho cariño, estuvimos poco tiempo juntas, pero nos teníamos un cariño mutuo, me dio muchísima pena de que no siguiera en el centro donde yo estaba, sentí un dolor y mucha pena, pero de verdad he tenido muchas monitoras y con ninguna he tenido el cariño de Noe y entendernos tan bien.
      — Pilar —

      "Pilates suelo

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      Noe es una profesional en pilates, cuando la vi la primera vez pensé que las clases iban a ser suaves y por su voz. Pero al salir de la clase vi que era muy buena monitora, muy dulce al hablar y me transmitió mucho cariño, estuvimos poco tiempo juntas, pero nos teníamos un cariño mutuo, me dio muchísima pena de que no siguiera en el centro donde yo estaba, sentí un dolor y mucha pena, pero de verdad he tenido muchas monitoras y con ninguna he tenido el cariño de Noe y entendernos tan bien.
      — Pilar —

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      Pilates suelo
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      Poco estuve contigo pero no fue la cantidad, sino la calidad que nos aportaste
      — Mary Paz —

      "Pilates suelo

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      Poco estuve contigo pero no fue la cantidad, sino la calidad que nos aportaste
      — Mary Paz —

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      Pilates suelo
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      Quiero recomendar de corazón a Noelia como profesional de pilates. Estuve tres meses dando pilates con ella y gracias a su forma de trabajar fue cuando el pilates empezó a gustarme de verdad y a engancharme. Sus clases están muy bien estructuradas, con ejercicios variados y efectivos, y siempre tiene en cuenta a todo el mundo, adaptando cada movimiento según las necesidades de cada persona. Está muy pendiente, corrige con cuidado y consigue que te sientas cómoda en todo momento. Además, transmite de una forma increíble: profesionalidad, calma y confianza desde el primer momento. Se nota que le apasiona lo que hace y eso hace que ir a pilates sea un gusto.
      — Stella —

      "Pilates suelo

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      Quiero recomendar de corazón a Noelia como profesional de pilates. Estuve tres meses dando pilates con ella y gracias a su forma de trabajar fue cuando el pilates empezó a gustarme de verdad y a engancharme. Sus clases están muy bien estructuradas, con ejercicios variados y efectivos, y siempre tiene en cuenta a todo el mundo, adaptando cada movimiento según las necesidades de cada persona. Está muy pendiente, corrige con cuidado y consigue que te sientas cómoda en todo momento. Además, transmite de una forma increíble: profesionalidad, calma y confianza desde el primer momento. Se nota que le apasiona lo que hace y eso hace que ir a pilates sea un gusto.
      — Stella —

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      Pilates suelo
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      Noelia, a pesar de tu corta edad y experiencia profesional, es de esas profesoras que te hacen sentir en casa desde el primer minuto. Habla despacio, con una calma que se contagia, y consigue que desconectes del ruido de fuera en cuanto empieza la clase. Sus clases de pilates no son solo ejercicio: son un ratito para cuidarte, escucharte y estar presente. Transmite muchísima paz, buenas energías y una cercanía muy bonita, de la que te acompaña sin imponerse. Te corrige con cariño, te anima sin presionar y siempre te recuerda que cada cuerpo tiene su propio ritmo. Y cuando la clase termina, nunca se va sin más. Siempre deja una pequeña reflexión, una frase o un mensaje que te hace pensar, que te llevas contigo y que, muchas veces, te acompaña durante el resto del día. Sales con el cuerpo más suelto… y la cabeza mucho más ligera. Gracias siempre, Noe
      — Eva —

      "Pilates suelo

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      Noelia, a pesar de tu corta edad y experiencia profesional, es de esas profesoras que te hacen sentir en casa desde el primer minuto. Habla despacio, con una calma que se contagia, y consigue que desconectes del ruido de fuera en cuanto empieza la clase. Sus clases de pilates no son solo ejercicio: son un ratito para cuidarte, escucharte y estar presente. Transmite muchísima paz, buenas energías y una cercanía muy bonita, de la que te acompaña sin imponerse. Te corrige con cariño, te anima sin presionar y siempre te recuerda que cada cuerpo tiene su propio ritmo. Y cuando la clase termina, nunca se va sin más. Siempre deja una pequeña reflexión, una frase o un mensaje que te hace pensar, que te llevas contigo y que, muchas veces, te acompaña durante el resto del día. Sales con el cuerpo más suelto… y la cabeza mucho más ligera. Gracias siempre, Noe
      — Eva —

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      Pilates suelo
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      Mi nombre es María del Pilar Torres y conocí a Noelia en el gimnasio "Cuerpo Pleno" de la calle Eladio Roca Salazar de Santa Cruz. Debo decir que me gustaron mucho sus clases de pilates ya que adaptaba los ejercicios a las necesidades y nivel de cada alumno/a, corregía individualmente para asegurar la buena postura y confianza del alumno/a y adaptaba las sesiones entendiendo las limitaciones físicas para evitar molestias como en mi caso las lumbares. Es una chica que se preocupaba cuando entrabas en clase de saber cómo te encontrabas, muy entrañable y cariñosa. Sus clases eran muy completas trabajando todo el cuerpo con series bien estructuradas. La verdad que se la echa de menos.
      — Pilar Torres —

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      Mi nombre es María del Pilar Torres y conocí a Noelia en el gimnasio "Cuerpo Pleno" de la calle Eladio Roca Salazar de Santa Cruz. Debo decir que me gustaron mucho sus clases de pilates ya que adaptaba los ejercicios a las necesidades y nivel de cada alumno/a, corregía individualmente para asegurar la buena postura y confianza del alumno/a y adaptaba las sesiones entendiendo las limitaciones físicas para evitar molestias como en mi caso las lumbares. Es una chica que se preocupaba cuando entrabas en clase de saber cómo te encontrabas, muy entrañable y cariñosa. Sus clases eran muy completas trabajando todo el cuerpo con series bien estructuradas. La verdad que se la echa de menos.
      — Pilar Torres —

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      Pilates suelo
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      Fue poco tiempo, pero suficiente para sentir tu dedicación y buen corazón. Se nota que amas lo que haces y lo transmites en cada movimiento. Cualquier persona que tenga la suerte de hacer pilates contigo está en buenas manos…
      — Mency —

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      Fue poco tiempo, pero suficiente para sentir tu dedicación y buen corazón. Se nota que amas lo que haces y lo transmites en cada movimiento. Cualquier persona que tenga la suerte de hacer pilates contigo está en buenas manos…
      — Mency —

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      Pilates suelo
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      Noelia me dio clases de pilates durante un tiempo. Siendo tan jovencita es una gran profesional, corrigiéndote las posturas y adaptándolas a tus lesiones. Su voz y calma te proporcionan paz. Noelia es maravillosa.
      — Margarita —

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      Noelia me dio clases de pilates durante un tiempo. Siendo tan jovencita es una gran profesional, corrigiéndote las posturas y adaptándolas a tus lesiones. Su voz y calma te proporcionan paz. Noelia es maravillosa.
      — Margarita —

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      Pilates suelo
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      Noe es una gran profesional a pesar de su corta edad, sus clases transmiten calma y muchas ganas de acudir cada día, personalmente me ayudó y motivó muchísimo, siempre atenta a la necesidad de cada persona …sus clases son un regalo ( súper recomendado )
      — Nieves —

      "Pilates suelo

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      Noe es una gran profesional a pesar de su corta edad, sus clases transmiten calma y muchas ganas de acudir cada día, personalmente me ayudó y motivó muchísimo, siempre atenta a la necesidad de cada persona …sus clases son un regalo ( súper recomendado )
      — Nieves —

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      Pilates suelo

      Más información

      Estas clases están dirigidas a cualquier persona que quiera sentirse mejor, que necesite un momento de calma y bienestar mientras fortalece su cuerpo.

      Noelia realizará una pequeña entrevista previa para conocer tus necesidades y posibles limitaciones o patologías con el fin de adaptar los ejercicios.

       

      Las clases llevarán una intensidad progresiva.

      Empezamos con un calentamiento y movilidad articular suave para ir subiendo progresivamente la intensidad, que se adapta al nivel de cada persona.

      En los bloques principales de la clase se trabaja el control del cuerpo, la concentración y la fuerza.

      Se combinan ejercicios del pilates clásico con ejercicios funcionales con el fin de ofrecer una práctica completa en la que se trabaje todo el cuerpo de forma óptima.

      Las clases regulares de Pilates suelo se celebran los martes y jueves de 16h a 17h

      Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Noelia a su número de teléfono 603639616

      Puedes elegir entre dos clases por semana por un precio de 55€ al mes o una vez a la semana por 35€ al mes

      En caso de que quisieras venir a una clase de prueba en su horario regular el precio es de 10€, siempre llamando antes a Noelia para saber si hay disponibilidad y que será descontado de la cuota mensual en caso de que te unas al grupo.

      Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.