Actividad extraordinaria

Experiencia de Yoga Nidra

El domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia de Yoga Nidra con la que podrás profundizar en estados de relajación cercanos al sueño que te proporcionarán múltiples beneficios.

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Actividad extraordinaria

Experiencia de Yoga Nidra

El domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia de Yoga Nidra con la que podrás profundizar en estados de relajación cercanos al sueño que te proporcionarán múltiples beneficios.
  • 21 noviembre, 2021


    • 19:00h a 20:30h


21 noviembre, 2021


  • 19:00h a 20:30h

Experiencia de autocuidado desde la revolución de no hacer nada

En esta sesión de Yoga Nidra facilitada por Almudena alcanzarás un estado específico de conciencia a través de la experiencia consciente de un sueño profundo y sin sueño desde la conexión con tu mundo interno.

Podrás experimentar una sensación profunda de paz que te permitirá alcanzar un estado de armonía que cuida, sana, restaura y despierta a tu Ser verdadero.

¿En qué puede ayudarte?

a abrir tu corazón


al descanso consciente que es sanador holístico

a reducir el estrés


al entrar de manera amable en estados de relajación profunda

a iluminar tu creatividad


al tomar contacto con espacios de sueño lúcido

¿Dónde se celebra?

Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa

El proceso, espacio de consciencia y movimiento

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5.0

/5

Más información

Yoga Nidra se deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa.

Es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.

La práctica requiere de un espacio sin ruido ni interrupciones que te permita profundizar en todas las fases nidra para poder abarcar los 5 Koshas que nos envuelven, algo con lo que contamos en el acogedor y silencioso Espacio de El proceso,

Entre sus beneficios, destacamos los siguientes:

  • Según ciertos estudios, 30 minutos de práctica de Yoga Nidra equivalen a 4 horas de sueño reparador, brindando un descanso profundo y efectivo al cuerpo físico, mental y emocional.
  • El estado de consciencia que conocemos como Yoga Nidra nos permite acceder a nuestra mente profunda y realizar los cambios necesarios para disolver patrones limitantes y despertar todo nuestro potencial.
  • La práctica asidua nos permite activar y expandir nuestra creatividad e inteligencia intuitiva.
  • Restauramos el equilibrio energético y disfrutamos de un bienestar inigualable.
  • Resulta efectivo para ayudar a conciliar el sueño, siendo un anti-estrés natural, sin efectos secundarios.
  • Ayuda a sobrellevar todo tipo de enfermedades y malestar ya sea físico, mental o emocional.
  • Sumamente recomendable para acompañar momentos vitales de cambio y transición.
  • Nos permite entrenar la mente para permanecer centrados y enfocados, presentes en el aquí y ahora.
  • La práctica regular ayuda a reducir los niveles de colesterol y hay un probado descenso en la presión arterial.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Ayuda a aliviar el dolor, resultando un analgésico de amplio espectro, sin contraindicaciones.
  • Activa la capacidad innata del cuerpo para sanarse, aumentando los niveles de células defensivas en el organismo.
  • Equilibra el sistema endocrino.
  • Revitaliza el organismo.
  • Ayuda a aliviar trastornos digestivos.
  • Estabiliza las emociones.
  • Calma la mente.
  • Nos ayuda a incrementar nuestra autoestima.
  • Potencia la memoria y las facultades mentales.
  • Agudiza la intuición.
  • Nos ayuda a aliviar estados de tristeza, depresión y ansiedad.

La práctica de Yoga Nidra es recomendable para:

  • Toda persona interesada en mejorar su calidad de vida.
  • Para quien se encuentra en un momento de crisis vital.
  • Para quien atraviesa una enfermedad.
  • Si notas que al despertar necesitas más horas de sueño.
  • Si estás en una época de mucho trabajo o preparando exámenes.
  • Si necesitas o deseas potenciar tu creatividad.
  • Si necesitas centrarte y enfocarte con más y mejores resultados.
  • Para quien desea aprender a relajarse y soltar tensión.
  • Si quieres disfrutar de una técnica de interiorización que te permitirá conocerte más profundamente así como transformar aspectos limitantes de tu personalidad.
  • Si quieres disfrutar de una vida llena de vitalidad y energía.

Esta experiencia de Yoga Nidra se celebra el domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h.

Las plazas estarán limitadas y es recomendable que traigas tu propia esterilla, ropa de abrigo y una manta.

Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Almudena su número de teléfono 679 189 266, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste de 10€.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.