Actividad extraordinaria

Experiencia de Yoga Nidra

El domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia de Yoga Nidra con la que podrás profundizar en estados de relajación cercanos al sueño que te proporcionarán múltiples beneficios.
Actividad extraordinaria

Experiencia de Yoga Nidra

El domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia de Yoga Nidra con la que podrás profundizar en estados de relajación cercanos al sueño que te proporcionarán múltiples beneficios.
  • 21 noviembre, 2021


    • 19:00h a 20:30h


21 noviembre, 2021


  • 19:00h a 20:30h

Experiencia de autocuidado desde la revolución de no hacer nada

En esta sesión de Yoga Nidra facilitada por Almudena alcanzarás un estado específico de conciencia a través de la experiencia consciente de un sueño profundo y sin sueño desde la conexión con tu mundo interno.

Podrás experimentar una sensación profunda de paz que te permitirá alcanzar un estado de armonía que cuida, sana, restaura y despierta a tu Ser verdadero.

¿En qué puede ayudarte?

a abrir tu corazón


al descanso consciente que es sanador holístico

a reducir el estrés


al entrar de manera amable en estados de relajación profunda

a iluminar tu creatividad


al tomar contacto con espacios de sueño lúcido

¿Quién imparte?

Almudena Muñoz

Yoga Nidra - Círculos de mujeres
Estoy enamorada de la vida y de cómo la magia se despliega ante mis ojos cuando estoy presente en lo que ocurre. La meditación me descubrió el espacio donde puedo…
Más info

¿Dónde se celebra?

Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa

El proceso, espacio de consciencia y movimiento

46

4.9

/5

Más información

Yoga Nidra se deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa.

Es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.

La práctica requiere de un espacio sin ruido ni interrupciones que te permita profundizar en todas las fases nidra para poder abarcar los 5 Koshas que nos envuelven, algo con lo que contamos en el acogedor y silencioso Espacio de El proceso,

Entre sus beneficios, destacamos los siguientes:

  • Según ciertos estudios, 30 minutos de práctica de Yoga Nidra equivalen a 4 horas de sueño reparador, brindando un descanso profundo y efectivo al cuerpo físico, mental y emocional.
  • El estado de consciencia que conocemos como Yoga Nidra nos permite acceder a nuestra mente profunda y realizar los cambios necesarios para disolver patrones limitantes y despertar todo nuestro potencial.
  • La práctica asidua nos permite activar y expandir nuestra creatividad e inteligencia intuitiva.
  • Restauramos el equilibrio energético y disfrutamos de un bienestar inigualable.
  • Resulta efectivo para ayudar a conciliar el sueño, siendo un anti-estrés natural, sin efectos secundarios.
  • Ayuda a sobrellevar todo tipo de enfermedades y malestar ya sea físico, mental o emocional.
  • Sumamente recomendable para acompañar momentos vitales de cambio y transición.
  • Nos permite entrenar la mente para permanecer centrados y enfocados, presentes en el aquí y ahora.
  • La práctica regular ayuda a reducir los niveles de colesterol y hay un probado descenso en la presión arterial.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Ayuda a aliviar el dolor, resultando un analgésico de amplio espectro, sin contraindicaciones.
  • Activa la capacidad innata del cuerpo para sanarse, aumentando los niveles de células defensivas en el organismo.
  • Equilibra el sistema endocrino.
  • Revitaliza el organismo.
  • Ayuda a aliviar trastornos digestivos.
  • Estabiliza las emociones.
  • Calma la mente.
  • Nos ayuda a incrementar nuestra autoestima.
  • Potencia la memoria y las facultades mentales.
  • Agudiza la intuición.
  • Nos ayuda a aliviar estados de tristeza, depresión y ansiedad.

La práctica de Yoga Nidra es recomendable para:

  • Toda persona interesada en mejorar su calidad de vida.
  • Para quien se encuentra en un momento de crisis vital.
  • Para quien atraviesa una enfermedad.
  • Si notas que al despertar necesitas más horas de sueño.
  • Si estás en una época de mucho trabajo o preparando exámenes.
  • Si necesitas o deseas potenciar tu creatividad.
  • Si necesitas centrarte y enfocarte con más y mejores resultados.
  • Para quien desea aprender a relajarse y soltar tensión.
  • Si quieres disfrutar de una técnica de interiorización que te permitirá conocerte más profundamente así como transformar aspectos limitantes de tu personalidad.
  • Si quieres disfrutar de una vida llena de vitalidad y energía.

Esta experiencia de Yoga Nidra se celebra el domingo 21 de noviembre de 19h a 20:30h.

Las plazas estarán limitadas y es recomendable que traigas tu propia esterilla, ropa de abrigo y una manta.

Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Almudena su número de teléfono 679 189 266, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste de 10€.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.