El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje somático que pone el énfasis en prestar atención a cómo se realiza el movimiento para ampliar la propia autoimagen.

A través de la plasticidad neuronal crearás nuevos esquemas neuromusculares con los que irás descubriendo nuevas posibilidades, más eficaces y cómodas de moverte dejando de lado los hábitos y patrones menos funcionales y así reducir tensiones, dolores y ganar en calidad de vida.

Durante el proceso vas desarrollándote en todas la facetas de tu Ser y expresando todo tu potencial.

En las clases se exploran secuencias de movimiento guiadas por la voz del profesor.

No se trata de imitar un modelo sino de una exploración y vivencia del cuerpo en movimiento donde sigues tu propio ritmo y proceso de autodescubrimiento donde aprendes a reducir el esfuerzo gracias a la toma de consciencia de las contracciones involuntarias, de los hábitos posturales e inercias que te limitan a actuar con verdadera potencia y libertad.

A partir de esa reducción de la tensión aumenta la sensibilidad kinestésica, y junto a la conexión a través del esqueleto y la orientación del movimiento en el espacio que te rodea, crearás nuevas conexiones entre las distintas partes de tu cuerpo.

Todo ello te permite aprender nuevas y mejores opciones de moverte, aumentando la calidad y eficacia de tu movimiento funcional.

Cualquier persona puede experimentar las clases de Feldenkrais y está especialmente indicado para:

• Personas que pasan mucho tiempo sentadas.
• Personas que trabajan con alto esfuerzo físico: tareas de casa, del campo, construcción…
• Personas mayores.
• Neurorehabilitación: personas con hemiplejias, Parkinson, esclerosis múltiple, parálisis o lesión cerebral…
• Artistas: músicos, cantantes, actores, bailarines…
• Deportistas: ciclistas, artistas marciales, crossfit, gimnastas…

En las clases podrás descubrir y experimentar beneficios tales como:

• Mejorar la calidad del movimiento funcional y el rendimiento energético.
• Disminuir las tensiones musculares y el dolor crónico.
• Prevenir lesiones y ayuda en su recuperación.
• Encontrar equilibrio emocional.
• Gestionar mejor los conflictos y el estrés.
• Estimular el deseo de seguir aprendiendo en tu vida.
• Ampliar tu autoimagen y autoestima.
• Desarrollar la atención plena al momento presente: el aquí y ahora.
• Florecer tu vitalidad, tu creatividad y las capacidades latentes de tu interior.
• Favorecer tu salud en general.

Las plazas estarán limitadas a la normativa que esté establecida en cada momento. Cada participante ha de traer su propia esterilla y cualquier otro material que Yurena le solicite cuando sea necesario, tanto en la muestra como en la actividad regular.

Para solicitar plaza en la actividad puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Yurena a su número de teléfono 676150057 o enviándole un email a yurenaruizbaez@gmail.com.

En caso de que quisieras venir a una clase de prueba en su horario regular no dudes en ponerte en contacto con Yurena para solicitársela y ya ella te indicará la disponibilidad de plaza, siendo su coste de 10€, que se te descontará de la cuota mensual en caso de que decidas apuntarte.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.