Actividad regular

Grupo meditación online

Disfruta de 5 encuentros grupales semanales online, de lunes a viernes por la mañana, en los que entrenarte en habitar el silencio y fortalecer tu espacio de serenidad y compasivo, para que puedas experimentar tu jornada de una manera más en calma.
Actividad regular

Grupo meditación online

Disfruta de 5 encuentros grupales semanales online, de lunes a viernes por la mañana, en los que entrenarte en habitar el silencio y fortalecer tu espacio de serenidad y compasivo, para que puedas experimentar tu jornada de una manera más en calma.
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  • Lunes


    • 07:00h a 07:30h

    Martes


    • 08:00h a 08:30h

    Miércoles


    • 07:00h a 07:30h

    Jueves


    • 08:00h a 08:30h

    Viernes


    • 07:00h a 07:30h


Lunes


  • 07:00h a 07:30h


Martes


  • 08:00h a 08:30h


Miércoles


  • 07:00h a 07:30h


Jueves


  • 08:00h a 08:30h


Viernes


  • 07:00h a 07:30h

    Un Espacio donde compartir práctica de conexión con tu Paz interna

    Seguimos creando Comunidad a través del espacio virtual ofreciéndote la oportunidad de realizar prácticas meditativas en un entorno grupal seguro.
    Desde el contacto con la Tierra y la conexión con Cielo, abriremos nuestros corazones, juntos y juntas, disponiéndonos a observar, con mucha amabilidad, los contenidos de información que se manifiestan en nuestra conciencia.
    Las sesiones, si no las puedes disfrutar presencialmente, te la enviaremos por audio con la intención de que, más allá de lo virtual incluso, puedas realizar tu práctica meditativa formando parte de la Comunidad.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A reducir el estrés


    entrenando tu mente, podrás bajar su dispersión, calmándola y saliendo de sus enredos

    A gestionar tus emociones


    situándote en un lugar amable y compasivo podrás observarlas sin apegarte a ellas

    A acceder a tu sabiduría


    ese lugar en el que están las respuestas pero que a veces no estamos preparados para verlas

    ¿Quién imparte?

    Silvia Martín Palenzuela

    Dirección. Meditación, mindfulness, A Corazón abierto
    Me apasiona el ser humano en toda su complejidad y en su misterio. Durante mucho tiempo busqué respuestas en novelas y poesías, en libros de neurociencias y también en la…
    Más info

    Testimonios

      ImageImageImageImageImage
      Desde que descubrí la meditación de la mano de Silvia en un taller y después de unirme al grupo de meditación, me ha ayudado a descubrir algo que tenía olvidado hace muchísimo tiempo: la calma interior. También el escucharme y el quererme más. Eso ha contribuido a estar con serenidad con los demás. Es un inicio, suficiente para estar contenta y seguir el camino, continuar con las meditaciones guiadas en el grupo. Gracias, Silvia
      — Cande —

      "Grupo de meditación online

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      Desde que descubrí la meditación de la mano de Silvia en un taller y después de unirme al grupo de meditación, me ha ayudado a descubrir algo que tenía olvidado hace muchísimo tiempo: la calma interior. También el escucharme y el quererme más. Eso ha contribuido a estar con serenidad con los demás. Es un inicio, suficiente para estar contenta y seguir el camino, continuar con las meditaciones guiadas en el grupo. Gracias, Silvia
      — Cande —

      Actividades del testimonio


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      Grupo meditación online
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      Llevo ya un poquito más de un año participando en las meditaciones todas las mañanas de lunes a viernes. ¡ Una buena forma de iniciar el día de forma relajada y de buen humor ¡ Incluso desde que me he jubilado me ha ayudado a adaptarme a esta nueva circunstancia en mi vida. Para mí ha sido y es un apoyo grande que nos brinda Silvia con su experiencia. Gracias, Silvia, espero seguir disfrutando de este grupito en las meditaciones mañaneras.
      — Annette —

      "Grupo de meditación ONLINE

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      Llevo ya un poquito más de un año participando en las meditaciones todas las mañanas de lunes a viernes. ¡ Una buena forma de iniciar el día de forma relajada y de buen humor ¡ Incluso desde que me he jubilado me ha ayudado a adaptarme a esta nueva circunstancia en mi vida. Para mí ha sido y es un apoyo grande que nos brinda Silvia con su experiencia. Gracias, Silvia, espero seguir disfrutando de este grupito en las meditaciones mañaneras.
      — Annette —

      Actividades del testimonio


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      Grupo meditación online

      Más información

      Te propongo que nos encontremos de manera virtual 5 veces a la semana para disfrutar de la energía de la meditación grupal de la Comunidad, en los siguientes horarios (hora de las Islas Canarias):

      • Lunes, miércoles y viernes: 7h a 7:30h.
      • Martes y jueves: 8h a 8:30h.

      Las sesiones online tendrán lugar a través de la plataforma Zoom, que serán grabadas con permiso de los asistentes para luego hacérselas llegar a quienes no hayan podido participar.

      Acceder a Zoom es muy sencillo y una vez solicites tu reserva de plaza, que puedes hacerlo en cualquier momento, aún habiendo empezado el mes, para lo que ajustaremos el importe de la cuota mensual, te enviaremos un email con las indicaciones de funcionamiento de la plataforma.

      Durante las sesiones realizaremos prácticas variadas de meditación, que iremos adecuando a las necesidades del grupo de la forma más orgánica posible.

      Habrá meditaciones enfocadas a cultivar aspectos de la técnica de la meditación como son la respiración y la postura a través de ejercicios muy sencillos que nos permitan tomar consciencia de cómo los ajustes que vayamos haciendo en ellos, se traducen en lugares internos nuevos desde los que realizar la práctica. En estas meditaciones también habitaremos nuestro estado de serenidad con la intención de que al realizar nuestras actividades durante la jornada, podamos hacerlas manteniendo el contacto con este estado.

      En otro tipo de meditaciones realizaremos lecturas de maestros de diferentes tradiciones de sabiduría, cuentos o poesía, que sirvan de introducción a la propia práctica, de acuerdo al enfoque que tenga y cuya intención tendrá que ver con el desarrollo de aspectos internos que nos ayuden a estar cada día más en contacto con nuestro estado compasivo natural, como pueden ser la aceptación, el perdón, el amor incondicional, la bondad, la confianza o la paciencia. 

      Si para ti en este momento es difícil de afrontar el pago, te doy la posibilidad de hacer trueque, todos tenemos algo que puede serle útil al otro, directa o indirectamente, así que no dudes en contactarme para que el intercambio pueda darse de la manera más fácil y útil. 

      Y si quieres hacer una sesión de prueba, ¡ te invitamos !, solo tienes que escribirnos a info@el-proceso.com y solicitárnosla.

      Si necesitas cualquier aclaración no dudes en ponerte en contacto conmigo por email o llamándome al 607497488.