Descubre la base neurofisiológica del trauma y aprende a restaurar tu cuerpo
¿Reaccionas a veces de manera desproporcionada, te bloqueas o desconectas, pudiendo sufrir ansiedad?
Hay veces que estas reacciones son patológicas como la agorafobia, que impide estar en sitios multitudinarios o en soledad en espacios muy abiertos, otras veces no llegan a serlo pero nos afectan igualmente, como el ir al dentista, exponernos en público o relacionarnos en ciertas situaciones. A veces somos conscientes de la raíz de ese comportamiento y otras veces no.
Como sea que sea tu caso y en la medida que te suceda, el hecho es que la gran mayoría de las personas sufrimos traumas que quedan alojados en nuestro cuerpo y que son los que nos hacen reaccionar como un sistema de defensa ante una situación que percibe como peligrosa.
Tu cuerpo, en su manera de reaccionar, está contándote algo y eso es lo que te animamos a descubrir en este taller, a escucharlo y recoger aprendizajes que te permitan realizar una acción no reactiva y consciente.
¿En qué puede ayudarte?
A comprender
cómo es el mecanismo de funcionamiento del trauma en tu mente y cuerpo
A detectar y reconocer
las situaciones/personas que activen tu memoria de trauma
A generar mayor autocompasión
y sentirte más tranquilo/a en tu cuerpo
¿Quién imparte?
Arianna Ottolina
Yoga Somático - Yoga Bioenergético - Yoga Nidra - Yin Yoga - ConTacto Esencial en camillaEl Yoga llegó a mi vida hace muchos años, cambiando la forma de vivirme a través del cuerpo. Ya recibiendo mis primeras clases intuí que estaba entrando en contacto conmigo…
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Natalia Pardo
PsiconeuroinmunólogaMuchas de las personas que divulgamos o formamos en salud coincidimos en que en algún punto de nuestra vida nos faltó nuestra propia salud, y en el camino que aprendimos…
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¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento129
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¿Sabes que casi el 90% de las personas vivimos a lo largo de nuestra vida una experiencia traumática?
Y si tienes en cuenta que puedas pertenecer a un colectivo más vulnerable por raza, condición económica, identidad de género o identidad sexual o tu condición física, el porcentaje puede aumentar.
Esto quiere decir que mucho de lo que consideras tu personalidad quizás está cimentado sobre cómo tu cuerpo y tu mente han aprendido a sobrevivir.
Con estas sesiones vas a comprender mejor todo esto, vas a adquirir conocimiento sobre tu sistema nervioso, las memorias almacenadas en tu cuerpo y técnicas para resolver esos retos diarios.
En las 3 sesiones de este taller tendrás a tu disposición contenido teórico y también disfrutarás de ejercicios prácticos que, a modo de botiquín, podrás llevártelos a casa para que puedas realizarlos cuando lo necesites.
La parte teórica está centrada en hacerte llegar qué es el trauma de una manera divulgativa para que pueda serte accesible su comprensión, todo desde el conocimiento de su base científica.
En el trabajo corporal podrás integrar a tu ritmo. La experiencia corporal será guiada mediante sencillas, seguras y transformadoras prácticas.
En cada sesión la práctica irá enfocado a un tema concreto que iremos profundizando y conformando donde desarrolles una resiliencia física y emocional con el que re-unir mente y cuerpo.
A menudo se trata de des-aprender y volver a conformar nuevos caminos.
Además de los aprendizajes y experiencias en las sesiones, crearemos un grupo online donde te acompañaremos en todo el proceso de trabajo que realicemos.
Arianna y Natalia te ofrecen la posibilidad de pagar el taller en tres cuotas de 60€, una por cada sesión o pagarlo en una cuota única de 160€ al comenzar, beneficiándote de un descuento. Y en el caso de que necesites una mayor flexibilidad en los pagos, no dudes en hacérselo saber.
Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también enviándole un whatsapp a Arianna a su número de teléfono 687 472 389 o a Natalia en el 630 57 70 75, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago.
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.
