05 abril, 2024
- 18:15h a 19:30h
12 abril, 2024
- 18:15h a 19:30h
26 abril, 2024
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03 mayo, 2024
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17 mayo, 2024
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30 mayo, 2024
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07 junio, 2024
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21 junio, 2024
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28 junio, 2024
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05 julio, 2024
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19 julio, 2024
- 18:15h a 19:30h
26 julio, 2024
- 18:15h a 19:30h
Tu Comunidad de práctica de encuentro con el Silencio
Introducirte en la práctica meditativa es algo que hoy en día está a tu alcance de muchas maneras, así como lo es también el ser conocedor/a de sus grandes beneficios desde las evidencias de las neurociencias.
Y aunque la práctica meditativa es una experiencia personal e íntima, realizarla de manera grupal te aporta el sostén para sortear las resistencias y dificultades que puedas tener en algunos momentos.
Con independencia de la necesidad que quieras cubrir con la práctica en el momento de vida en el que estés, la invitación es que junt@s la exploremos a la vez que nos ofrecemos un "parar" amoroso.
¿En qué puede ayudarte?
A reducir estrés y ansiedad
al entrenar tu mente a mantenerse en el presente
A explorar tus emociones
desde un lugar amable y compasivo desde el que observarlas con distancia
A iluminar tu camino
de práctica para que así puedas sortear resistencias y dificultades
¿Quién imparte?
Silvia Martín Palenzuela
Dirección. Meditación, mindfulness, A Corazón abiertoMe apasiona el ser humano en toda su complejidad y en su misterio. Durante mucho tiempo busqué respuestas en novelas y poesías, en libros de neurociencias y también en la…
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¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento129
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Durante las sesiones realizaremos prácticas de meditación variadas que iremos adecuando a las necesidades del grupo de la forma más orgánica posible.
Habrá prácticas meditativas enfocadas a cultivar aspectos de la técnica en sí como son la respiración y la postura a través de ejercicios muy sencillos que nos permitan tomar consciencia de cómo los ajustes que vayamos haciendo en ellos se traducen en lugares internos nuevos desde los que experimentar la práctica.
Realizaremos algunas prácticas de origen budista para experimentar la apertura del corazón que nos permite reconectar con nuestra naturaleza compasiva y también de otras filosofías, ya sean en quietud o en movimiento.
Al ser encuentros de hora y cuarto, habrá espacio para la práctica tradicional de quietud y silencio y también para disfrutar de lecturas de maestros de diferentes tradiciones de sabiduría, cuentos o poesía, que sirvan de introducción a la propia práctica.
Desde una intención de que la práctica sea orgánica y atienda a las necesidad de quienes estemos en el encuentro, realizaremos también prácticas en quietud guiadas, algunas en movimiento y usaremos, en algunas ocasiones, herramientas artísticas para la integración de la experiencia, como pueda ser la pintura o la escritura.
Está dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de sumarse a una Comunidad en la que abrir espacio al Silencio.
Aunque no es imprescindible tener experiencia en la práctica, sí que es recomendable haber tenido algún tipo de instrucción.
En caso de querer acceder a instrucción previa, Silvia te ofrece de manera personalizada un acompañamiento de 3 sesiones del que puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/413kr38 . También ofrece talleres grupales de introducción a la meditación dos veces al año de los que puedes obtener información en el siguiente enlace https://bit.ly/47Alvyb
El precio de la mensualidad es de 25€ por las 3 sesiones y en caso de querer venir a un encuentro suelto el coste es de 15€.
Las plazas están limitadas en cualquier caso, así que para solicitar la tuya puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde esta página o también llamando directamente a Silvia a su número de teléfono 607 497 488 o en el email info@el-proceso.com.
