Experimenta cómo y para qué calmar tu mente
Esto de vivir es un aprendizaje continuo que nos toca aprender por experiencia propia. Por mucho que otras personas nos digan, nos cuenten, nos toca vivir, sentir, tener nuestras propias experiencias para comprender y comprendernos.
Lo que Silvia te ofrece en esta jornada son 3 experiencias de procesos que en breve arrancan: meditación, mindfulness y comunicación; procesos que, teniendo enfoques y recursos de aprendizajes diferentes, tienen en común la facilitación de experiencias con las que podrás ampliar tu consciencia y comprender-te a niveles de mayor profundidad.
¿En qué puede ayudarte?
A reducir el estrés
mediante el entrenamiento de la atención que te permitirá bajar la dispersión de tu mente y calmarla
A aumentar tu bienestar
al descubrir espacios internos de serenidad y amabilidad desde los que crecer en consciencia
A obtener recursos
internos y externos que te ayuden en relacionarte contigo y con otras personas de forma más sana
¿Quién imparte?
Silvia Martín Palenzuela
Dirección. Meditación, mindfulness, A Corazón abiertoMe apasiona el ser humano en toda su complejidad y en su misterio. Durante mucho tiempo busqué respuestas en novelas y poesías, en libros de neurociencias y también en la…
Más info
¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe 12, Camino La Villa
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento129
5.0
/5
Testimonios
Es el perfecto comienzo para introducirte en el maravilloso mundo de la meditación / mindfulness, además de poder entender y dar significado a todas las inquietudes que tengas con respecto a este tema.
"Introducción a la meditación
Es el perfecto comienzo para introducirte en el maravilloso mundo de la meditación / mindfulness, además de poder entender y dar significado a todas las inquietudes que tengas con respecto a este tema.
El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado.
"Mindfulness para tu bienestar
El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado.
Más información
Las muestras de procesos que Silvia te ofrece en esta jornada que celebramos el sábado 13 de febrero:
* De 10h a 11h podrás disfrutar de una experiencia de Meditación en quietud y en movimiento que te permitirá entrar en contacto con los tres pilares de la práctica meditativa y que concluirá con un breve espacio para atender consultas relacionadas con el proceso de Introducción a la meditación que comienza al día siguiente y del que puedes encontrar información en este enlace https://www.el-proceso.com/taller/introduccion-a-la-meditacion-3/
De 11:15h a 12:15h experimentarás prácticas de Mindfulness con las que descubrirás que es posible disfrutar con consciencia y plenitud de tu vida entrenando el estar en el presente. Con esta experiencia puedes hacerte una idea de las que vivirás en el proceso Mindfulness para tu bienestar que comienza en marzo y del que puedes encontrar información en este enlace https://www.el-proceso.com/taller/mindfulness-para-tu-bienestar-2/
* De 12:30h a 13:30h podrás ampliar tu mirada con respecto a la Comunicación al disfrutar de una experiencia en la que explorar nuevos lugares desde los que comunicarte contigo y con otras personas, experiencia que es muestra del proceso de Comunicación sana y consciente que dará comienzo en el mes de marzo y del que tienes amplia información en el siguiente enlace https://www.el-proceso.com/taller/comunicacion-sana-y-consciente-2/
Aunque el espacio de El proceso dispone de material como esterillas, cojines, zafus, bancos de meditación, sillas, en las circunstancias actuales es necesario que por favor traigas tu propia esterilla y una pequeña tela con la que puedas cubrir el cojín de meditación, si no traes el tuyo.
Te recomendamos que vengas con ropa cómoda que facilite tu movimiento y contacto con tu cuerpo y también algo de abrigo, para cuando salgas del Espacio ya que puede estar la temperatura algo más fresca en el exterior que en el interior.
Te agradecemos mucho que hagas uso de mascarilla al entrar en el vestíbulo del Espacio y que te limpies las manos con gel hidroalcohólico que está disponible para ti. Una vez realizada esta acción, ya tan conocida por todos, tienes un taquillero donde puedes dejar tu calzado y aquello que no vayas a usar en la práctica. Una vez pases a la Sala principal del Espacio, que es muy amplia y está ventilada a través de un patio interior y de un sistema de renovación de aire, de acuerdo a la normativa vigente del momento, puedes disfrutar del encuentro con o sin mascarilla.
El coste de 10€ es por cada experiencia que quieras disfrutar de las tres que te hemos propuesto en esta jornada de muestra.
Este pago, si te animas a realizar cualquiera de los procesos que Silvia ofrece, se te descontará del precio del mismo.
Puedes reservar tu plaza para la muestra desde esta misma página, escribiéndole un wasap a Silvia al 607497488 o enviándonos un email a info@el-proceso.com.
¡ Nos encantará contar con tu presencia!
