Taller

Mindfulness para tu bienestar

A lo largo de los diez encuentros grupales seguros en sala -que celebraremos los domingos de 11h a 13h- y uno en naturaleza, realizarás un proceso de entrenamiento de la atención que te permitirá, con amabilidad, ampliar el espacio de tu paz interna.
Taller

Mindfulness para tu bienestar

A lo largo de los diez encuentros grupales seguros en sala -que celebraremos los domingos de 11h a 13h- y uno en naturaleza, realizarás un proceso de entrenamiento de la atención que te permitirá, con amabilidad, ampliar el espacio de tu paz interna.
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28
  • 26 septiembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    03 octubre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    10 octubre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    17 octubre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    24 octubre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    07 noviembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    14 noviembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    21 noviembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    28 noviembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    12 diciembre, 2021


    • 11:00h a 13:00h

    19 diciembre, 2021


    • 10:00h a 18:00h


26 septiembre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


03 octubre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


10 octubre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


17 octubre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


24 octubre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


07 noviembre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


14 noviembre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


21 noviembre, 2021


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28 noviembre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


12 diciembre, 2021


  • 11:00h a 13:00h


19 diciembre, 2021


  • 10:00h a 18:00h

    Abre espacio a tu paz interna

    Entrenar tu atención te permitirá calmar tu mente y salir de sus enredos y anclajes en pensamientos de pasado y futuro para así disfrutar de tu presente.

    Desde un lugar de amabilidad y compasivo, que también entrenarás, podrás comprender aspectos de tu vida que no sueles mirar para hacerlos conscientes.

    Tendrás la posibilidad de observar y experimentar nuevas maneras de estar en tu piel y en el mundo y te ayudará a soltar obsoletas pautas de comportamiento de reacción inconscientes.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A reducir el estrés y ansiedad


    al mantener tu mente en el presente con el entrenamiento del músculo de la atención

    A gestionar tus emociones


    al aprender a situarte en un lugar de distancia, amable y compasivo desde el que tomar consciencia de ellas

    A obtener recursos


    para gestionar tus pensamientos de anclaje o divagación que te causan sufrimiento

    ¿Quién imparte?

    Silvia Martín Palenzuela

    Dirección. Meditación, mindfulness, ACa
    Me apasiona el ser humano en toda su complejidad y en su misterio. Durante mucho tiempo busqué respuestas en novelas y poesías, en libros de neurociencias y también en la…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa, La Laguna

    El proceso, espacio de consciencia y movimiento

    46

    4.9

    /5

    Testimonios

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      Creo que este taller no necesita que te encuentres en un momento determinado, sino que seas capaz y arriesgarte a caer en vacío sobre él porque es entonces cuando el taller te dará algo que necesitabas y, sobre todo, por la persona que lo imparte como por su metodología, te mostrará una perspectiva de la vida que nunca hubieras imaginado, porque no es algo que entendamos que debemos ensera SIENDO, sin embargo, muy necesario, esencial. El ser humano debería entender su complejidad, ahondar en ella, respetarse y comprenderse; pues bien, esto es lo que comienzas a aprender aquí y, todavía, un millón de emociones y visiones más. Merece la pena y la vida, precisamente, por mostrar lo que es verdaderamente vivir.
      — Carolina —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Creo que este taller no necesita que te encuentres en un momento determinado, sino que seas capaz y arriesgarte a caer en vacío sobre él porque es entonces cuando el taller te dará algo que necesitabas y, sobre todo, por la persona que lo imparte como por su metodología, te mostrará una perspectiva de la vida que nunca hubieras imaginado, porque no es algo que entendamos que debemos ensera SIENDO, sin embargo, muy necesario, esencial. El ser humano debería entender su complejidad, ahondar en ella, respetarse y comprenderse; pues bien, esto es lo que comienzas a aprender aquí y, todavía, un millón de emociones y visiones más. Merece la pena y la vida, precisamente, por mostrar lo que es verdaderamente vivir.
      — Carolina —
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      Este taller es una recaudación enorme de recursos y conocimientos para ayudar a sanar nuestras vidas, para pararnos a pensar y analizar qué hacemos y tratar de no vivir por inercia.
      — Beatriz —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Este taller es una recaudación enorme de recursos y conocimientos para ayudar a sanar nuestras vidas, para pararnos a pensar y analizar qué hacemos y tratar de no vivir por inercia.
      — Beatriz —
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      Yo recomiendo este taller, primero porque se aprende mucho, se da mucha información y, sobre todo, sales flotando, llena de energía y con ganas de seguir en el camino, aprendiendo, cultivándonos y reciclándonos para ser mejor persona. Ese es y será mi propósito.
      — María de los Ángeles —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Yo recomiendo este taller, primero porque se aprende mucho, se da mucha información y, sobre todo, sales flotando, llena de energía y con ganas de seguir en el camino, aprendiendo, cultivándonos y reciclándonos para ser mejor persona. Ese es y será mi propósito.
      — María de los Ángeles —
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      Este taller y el anterior me han sido muy útiles para tener otra visión de la vida y han influido en mi forma de relacionarme con los ostros sin perder de vista mi interior. Tentemos tanto que aprender para poder encontarnos y bien y tener una vida plena y feliz
      — Carmen Manuela —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Este taller y el anterior me han sido muy útiles para tener otra visión de la vida y han influido en mi forma de relacionarme con los ostros sin perder de vista mi interior. Tentemos tanto que aprender para poder encontarnos y bien y tener una vida plena y feliz
      — Carmen Manuela —
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      Hacer el taller de mindfulness ha sido un regalo que me he hecho a mí misma, en el que he aprendido mucho al estar inmersa en un proceso interno de cambios y descubrimientos. Silvia lo pone todo muy fácil para que te sientas cómoda y descubras qué es lo que necesitas trabajar para crecer un poco más como persona. Esto es para mí el mindfulness: aprender a estar en calma y en plena paz conmigo misma. Gracias, gracias, gracias.
      — Charo —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Hacer el taller de mindfulness ha sido un regalo que me he hecho a mí misma, en el que he aprendido mucho al estar inmersa en un proceso interno de cambios y descubrimientos. Silvia lo pone todo muy fácil para que te sientas cómoda y descubras qué es lo que necesitas trabajar para crecer un poco más como persona. Esto es para mí el mindfulness: aprender a estar en calma y en plena paz conmigo misma. Gracias, gracias, gracias.
      — Charo —
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      Desde el corazón lo recomiendo, ha sido un descubrimiento muy positivo. Un lugar de enseñanza y libertad. Un espacio de descubrimiento personal y aceptación.
      — Candelaria —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Desde el corazón lo recomiendo, ha sido un descubrimiento muy positivo. Un lugar de enseñanza y libertad. Un espacio de descubrimiento personal y aceptación.
      — Candelaria —
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      No imagino a un solo ser humano que no sienta una sacudida emocional en algún momento de este proceso. Recomendado a todas y todos los mortales, sean o no conscientes de serlo.
      — Vanessa —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      No imagino a un solo ser humano que no sienta una sacudida emocional en algún momento de este proceso. Recomendado a todas y todos los mortales, sean o no conscientes de serlo.
      — Vanessa —
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      Entrar en El proceso es conectar contigo y con los demás de una manera diferente. Creciendo juntas. Conociéndote más. Se mueven tantas cosas que solo puedo dar las gracias. Enriquecedor. Un camino necesario.
      — Teresa —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Entrar en El proceso es conectar contigo y con los demás de una manera diferente. Creciendo juntas. Conociéndote más. Se mueven tantas cosas que solo puedo dar las gracias. Enriquecedor. Un camino necesario.
      — Teresa —
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      Las 12 semanas de taller me introdujeron en la meditación de forma diferente a como lo había hecho, ayudándome a afrontar el día con más amabilidad hacia mí y los demás. Además, aprendes muchísimas cosas como el enorme poder de la palabra y que no somos lo que sentimos o pensamos. Y practicas todo lo anterior y a estar en el ahora, que es lo único que existe.
      — Carmen Luisa —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Las 12 semanas de taller me introdujeron en la meditación de forma diferente a como lo había hecho, ayudándome a afrontar el día con más amabilidad hacia mí y los demás. Además, aprendes muchísimas cosas como el enorme poder de la palabra y que no somos lo que sentimos o pensamos. Y practicas todo lo anterior y a estar en el ahora, que es lo único que existe.
      — Carmen Luisa —
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      Realizar este taller ha sido para mí toda una experiencia vital. Encontrarme con mis emociones, aprender a interpretarlas. Conocer los beneficios de practicar la meditación y los enfoques de atención de la mano de Silvia ha sido el mejor de los regalos. Todo un aprendizaje recién comienza. Gracias por tanto.
      — Sandra —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Realizar este taller ha sido para mí toda una experiencia vital. Encontrarme con mis emociones, aprender a interpretarlas. Conocer los beneficios de practicar la meditación y los enfoques de atención de la mano de Silvia ha sido el mejor de los regalos. Todo un aprendizaje recién comienza. Gracias por tanto.
      — Sandra —
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      El proceso ha sido muy enriquecedor en todos los aspectos. Aprender herramientas para vivir nuestra vida desde la consciencia abre muchas puertas a emociones y aspectos desconocidos para mí. Agradezco mucho a Silvia que me haya dado lo necesario. Hoy en día ella encabeza mi lista de personas a admirar.
      — Aroa —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      El proceso ha sido muy enriquecedor en todos los aspectos. Aprender herramientas para vivir nuestra vida desde la consciencia abre muchas puertas a emociones y aspectos desconocidos para mí. Agradezco mucho a Silvia que me haya dado lo necesario. Hoy en día ella encabeza mi lista de personas a admirar.
      — Aroa —
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      Espectacular, más que recomendable. ¡Cuánta falta nos hace tomar consciencia! Un giro a la vida que tenemos, desde otra perspectiva y con estrategias para afrontarnos a ella, …solo hay que cambiar la mirada. Mil gracias, Silvia, para mí ha sido todo un rescate. Inteligencia para la vida y para el alma.
      — Fátima —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Espectacular, más que recomendable. ¡Cuánta falta nos hace tomar consciencia! Un giro a la vida que tenemos, desde otra perspectiva y con estrategias para afrontarnos a ella, …solo hay que cambiar la mirada. Mil gracias, Silvia, para mí ha sido todo un rescate. Inteligencia para la vida y para el alma.
      — Fátima —
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      Maravillosa experiencia de autoconocimiento en la que se integran prácticas que ayudan a vivir con más plenitud, serenidad y amorosa compasión. ¡Gracias, Silvia!
      — Mari —

      "Mindfulness

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      Maravillosa experiencia de autoconocimiento en la que se integran prácticas que ayudan a vivir con más plenitud, serenidad y amorosa compasión. ¡Gracias, Silvia!
      — Mari —
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      Este taller ha traído paz y tranquilidad en este año de locura social y emocional. He aprendido mucho de mí y mis compañeras. Ha sido un ¡alto! en el camino desenfrenado y darte cuenta de los detalles del día a día. Mil gracias.
      — Dácil —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Este taller ha traído paz y tranquilidad en este año de locura social y emocional. He aprendido mucho de mí y mis compañeras. Ha sido un ¡alto! en el camino desenfrenado y darte cuenta de los detalles del día a día. Mil gracias.
      — Dácil —
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      Había oído hablar del mindfulness, tenía muchísima curiosidad y haber participado en el taller ha mejorado mi relación con mi familia y lo más importante: conmigo misma. Agradezco muchísimo a Silvia que haya compartido sus conocimientos y el impulso que nos daba en cada sesión. Altamente recomendable en cualquier etapa de tu vida. Gracias
      — Raquel —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Había oído hablar del mindfulness, tenía muchísima curiosidad y haber participado en el taller ha mejorado mi relación con mi familia y lo más importante: conmigo misma. Agradezco muchísimo a Silvia que haya compartido sus conocimientos y el impulso que nos daba en cada sesión. Altamente recomendable en cualquier etapa de tu vida. Gracias
      — Raquel —
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      Simplemente una experiencia maravillosa, una oportunidad para ser más amable conmigo misma y tener una visión diferente en cada momento.
      — Merci —

      "Mindfulness bienestar

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      Simplemente una experiencia maravillosa, una oportunidad para ser más amable conmigo misma y tener una visión diferente en cada momento.
      — Merci —
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      Me gustaría ordenar mejor mis pensamientos para expresar lo que este taller ha supuesto para mí, quizás no descubra todo lo que ello conlleva hasta dentro de bastante tiempo, tal es su magnitud. Si te planteas realizarlo ten en cuenta que supondrá todo un reto para la mente, el corazón y el espíritu, entendiendo por espíritu lo que guardamos muy profundo en nuestro interior y que nos define aunque no nos demos cuenta de ello. Si llegas a este taller con apertura te transformará y abrirá la puerta a nuevos horizontes que ni te habías planteado.
      — Guillermo —

      "Creatividad y mindfulness

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      Me gustaría ordenar mejor mis pensamientos para expresar lo que este taller ha supuesto para mí, quizás no descubra todo lo que ello conlleva hasta dentro de bastante tiempo, tal es su magnitud. Si te planteas realizarlo ten en cuenta que supondrá todo un reto para la mente, el corazón y el espíritu, entendiendo por espíritu lo que guardamos muy profundo en nuestro interior y que nos define aunque no nos demos cuenta de ello. Si llegas a este taller con apertura te transformará y abrirá la puerta a nuevos horizontes que ni te habías planteado.
      — Guillermo —
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      Excelente herramienta para crecer como persona y para hacer de este viaje algo único.
      — Juan Saavedra —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Excelente herramienta para crecer como persona y para hacer de este viaje algo único.
      — Juan Saavedra —
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      El conocimiento de una herramienta muy poderosa. En tu mano está utilizarla más o simplemente dejarla pasar, y todo quedaría en una grata anécdota. Pero, saber que está ahí, a tu alcance, conociendo su poder, es difícil no pensar en ella, no usarla.
      — Natalia —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      El conocimiento de una herramienta muy poderosa. En tu mano está utilizarla más o simplemente dejarla pasar, y todo quedaría en una grata anécdota. Pero, saber que está ahí, a tu alcance, conociendo su poder, es difícil no pensar en ella, no usarla.
      — Natalia —
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      El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado.
      — Almudena —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado.
      — Almudena —
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      Para mí este taller ha supuesto abrir la puerta a mi auto cuidado. Me llevo la humanidad de cada uno de los componentes del grupo y herramientas para trabajar y reforzar mi bienestar.
      — Inés Dago —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Para mí este taller ha supuesto abrir la puerta a mi auto cuidado. Me llevo la humanidad de cada uno de los componentes del grupo y herramientas para trabajar y reforzar mi bienestar.
      — Inés Dago —
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      El proceso ha sido uno de los mejores regalos que me he hecho en mucho tiempo. Ha sido maravilloso vivir esta experiencia y estoy segura de que no será la última. La inversión que he dedicado en tiempo no tiene precio.
      — Dácil González —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      El proceso ha sido uno de los mejores regalos que me he hecho en mucho tiempo. Ha sido maravilloso vivir esta experiencia y estoy segura de que no será la última. La inversión que he dedicado en tiempo no tiene precio.
      — Dácil González —
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      El mindfulness llegó a mi vida cuando más lo necesitaba. En medio del querer llegar a todo en el que vivimos instalados, me ofreció parar, dedicarme tiempo, y entrenarme para estar plenamente presente. Ha sido una primera toma de contacto, pero como mínimo ha sembrado la semilla de vivir de otras formas de vivir más amable con nosotros mismos. Quiero ser la tierra fértil donde esa semilla crezca, quiero ofrecérmelo a mí misma y a aquellos que comparten la vida conmigo. ¡Gracias por permitirme tomar consciencia!
      — María Fumero —

      "Mindfulness

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      El mindfulness llegó a mi vida cuando más lo necesitaba. En medio del querer llegar a todo en el que vivimos instalados, me ofreció parar, dedicarme tiempo, y entrenarme para estar plenamente presente. Ha sido una primera toma de contacto, pero como mínimo ha sembrado la semilla de vivir de otras formas de vivir más amable con nosotros mismos. Quiero ser la tierra fértil donde esa semilla crezca, quiero ofrecérmelo a mí misma y a aquellos que comparten la vida conmigo. ¡Gracias por permitirme tomar consciencia!
      — María Fumero —
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      Una experiencia muy positiva, dirigida por una excelente persona y muy preparada. El proceso para mí ha sido Mi Proceso. Ha sido abrir una puerta a un nuevo camino, a una manera más feliz de ver la vida y de relacionarme con los demás. Me ha ayudado mucho en este aspecto. Pienso que todo el mundo debería hacer un taller de este tipo una vez en la vida.
      — Candelaria Hernández —

      "Mindfulness

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      Una experiencia muy positiva, dirigida por una excelente persona y muy preparada. El proceso para mí ha sido Mi Proceso. Ha sido abrir una puerta a un nuevo camino, a una manera más feliz de ver la vida y de relacionarme con los demás. Me ha ayudado mucho en este aspecto. Pienso que todo el mundo debería hacer un taller de este tipo una vez en la vida.
      — Candelaria Hernández —
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      El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado. Que continúe El proceso, mi proceso y el de tod@s, de forma amable, cariñosa, profunda y suave, cada día de nuestra vida. Que lluevan procesos como este.
      — Almudena Martín —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      El proceso te lleva al Universo interno de forma delicada, cuidadosa, entrando con respeto y seguridad a un mundo de conocimiento de una misma, donde conocerme, verme, re-conocerme, es liberador. Donde cuidarme y dedicarme a encontrar la serenidad y la plenitud se convierte no solo en un derecho, sino en un placer, que quiere acompañarme cada día. Gratitud hacia la sabiduría, el corazón abierto y disponibilidad de Silvia. Una acompañante del proceso que ha sido un placer tener al lado. Que continúe El proceso, mi proceso y el de tod@s, de forma amable, cariñosa, profunda y suave, cada día de nuestra vida. Que lluevan procesos como este.
      — Almudena Martín —
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      Pienso que este taller ayuda a poder estar cada día y cada instante de tu vida en el aquí y ahora, momento que para mí es Súper Divino y que es el único momento real de tu vida. Experimentarás saborear y apreciar los sentidos del gusto, el tacto, la visualización y el olfato. Aprenderás a dar importancia a las palabras. Es un gran recorrido a encontrar y sentir Quién eres. Gracias Silvia a cada segundo de este taller que me ha llenado mi Alma. Eternamente agradecida.
      — Dorys Hernández —

      "Mindfulness para tu bienestar

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      Pienso que este taller ayuda a poder estar cada día y cada instante de tu vida en el aquí y ahora, momento que para mí es Súper Divino y que es el único momento real de tu vida. Experimentarás saborear y apreciar los sentidos del gusto, el tacto, la visualización y el olfato. Aprenderás a dar importancia a las palabras. Es un gran recorrido a encontrar y sentir Quién eres. Gracias Silvia a cada segundo de este taller que me ha llenado mi Alma. Eternamente agradecida.
      — Dorys Hernández —
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      En las primeras sesiones no esperes encontrar la paz. Durante las primeras sesiones te encontrarás con tus demonios y entonces sabrás que estás en el camino correcto.
      — María Mora —

      "Mindfulness

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      En las primeras sesiones no esperes encontrar la paz. Durante las primeras sesiones te encontrarás con tus demonios y entonces sabrás que estás en el camino correcto.
      — María Mora —
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      Este taller ha sido un espacio que me ha ofrecido herramientas para Redescubrirme y Repensarme. Si estás en “obras”, no lo dudes, El Proceso te ofrece una atalaya desde la que mirar hacia dentro y serenarte. Y si estás “construido” un bálsamo de tranquilidad desde el que poder seguir creándote.
      — Elena Espinosa —

      "Creatividad y mindfulness

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      Este taller ha sido un espacio que me ha ofrecido herramientas para Redescubrirme y Repensarme. Si estás en “obras”, no lo dudes, El Proceso te ofrece una atalaya desde la que mirar hacia dentro y serenarte. Y si estás “construido” un bálsamo de tranquilidad desde el que poder seguir creándote.
      — Elena Espinosa —

      Más información

      Al ser un taller eminentemente práctico, participativo y orgánico, te indico a continuación los aspectos que se tratan en las sesiones sin entrar en estructura, ya que esta puede ir variando en función de las necesidades del grupo.

      Adquirirás conocimiento de forma teórica y también a través de prácticas sobre cómo se genera tu comportamiento, tus patrones y hábitos.

      • Neurociencia básica -neurociencia cognitiva, afectiva y corporal-
      • El músculo de la atención y cómo entrenarlo.
      • Pensamientos, emociones y sensaciones corporales, ¿qué te cuentan?, ¿para qué te sirven?, ¿cómo utilizarlos?
      • El cuerpo como mensajero, lo escuchas con amabilidad a través del movimiento y el baile.
      • Alimentación consciente, observas tus hábitos alimenticios y experimentas los sentidos que intervienen al comer para hacer tomas de consciencia.
      • Sistemas de creencias y patrones de comportamientos, los observas desde una posición atestiguadora y compasiva.
      • Semántica: redefines las palabras para encontrar el significado de tu mundo y darte cuenta del poder que tienen.
      • El complejo y a la vez sencillo mundo de tus emociones, experimentas la desidentificación y el desapego.

      Adquirirás recursos que te permitan acceder a tu propia sabiduría para dirigirla a que obtengas un mayor bienestar.

      • Las siete actitudes Mindfulness con las que podrás entrenar la apertura de tu corazón e ir al encuentro de tu naturaleza compasiva.
      • La clave está en discernir: das espacio a la conciencia a través de visualizaciones.
      • Prácticas meditativas guiadas y en silencio.
      • Prácticas meditativas en movimiento para que tomes consciencia de la respiración, también de tus emociones, acercándote a la actitud compasiva.
      • Activas el detector de la coherencia de tus palabras con tus pensamientos, acciones y emociones.
      • Exploras la cualidad de la aceptación para detectar tus necesidades.
      • Técnica del focusing o la sensación sentida para profundizar en los mensajes contenidos en tus emociones.
      • Mindfulness como estado de conciencia.

      Durante las dos horas en las que se celebra cada sesión, de forma orgánica, te iré proponiendo que experimentes prácticas de atención, ejercicios de indagación, meditaciones guiadas, visualizaciones.., que con el contenido teórico que después te facilite podrás integrar y profundizar en la comprensión de la experiencia.

      También abriremos espacio en cada sesión para que, libremente, quienes lo deseen, compartan las dudas, experiencias, aprendizajes y comprensiones y así que cada proceso individual se enriquezca desde lo colectivo.

      Al final de cada sesión, a través del grupo de whatsapp que crearemos, te haré llegar meditaciones guiadas, enlaces a charlas de interés, algún ejercicio de indagación y documentación de refuerzo, para que practiques y avances en tu proceso de toma de consciencia hasta el próximo encuentro.

      El proceso lo celebraremos y cerraremos con un encuentro en Naturaleza durante una jornada completa que ya está programada para el domingo día 19 de diciembre en horario de 10h a 18h y en el que coste del transporte y almuerzo no está incluido en el precio de este proceso ya que entre quienes formemos el grupo decidiremos las opciones de lugar y menú llegado el momento.

      El sábado 11 de septiembre Silvia te ofrece una experiencia de muestra de este taller de 10:30h a 11:30h, enmarcada en las Jornadas de muestra de talleres, de las que tienes amplia información en el siguiente enlace https://bit.ly/3sJzvlt

      La experiencia de muestra tiene un coste de 10€ y será descontado del precio del taller en caso de que animes a realizarlo.

      Las plazas, tanto de la muestra como del taller, estarán limitadas para cumplir con las medidas de seguridad de acuerdo a la normativa vigente en cada momento y cada participante habrá de traer el material necesario , si lo hubiera, y que será indicado por Silvia.

      Para solicitar plaza para el taller puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde esta página o también llamando directamente a Silvia a su número de teléfono 607 497 488 o en el email info@el-proceso.com, tras lo cual te indicará si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste.

      Y si tienes cualquier consulta no dudes, por favor, en llamar directamente a Silvia.