Yoga Nidra se deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa.

Es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.

La práctica requiere de un espacio sin ruido ni interrupciones que te permita profundizar en todas las fases nidra para poder abarcar los 5 Koshas que nos envuelven, algo con lo que contamos en el acogedor y silencioso Espacio de El proceso,

Entre sus beneficios, destacamos los siguientes:

• Reduce la tensión y el estrés

• Mejora la calidad del sueño

• Incrementa la autoestima, ayudando a equilibrar las emociones

• Ayuda a aliviar estados de tristeza, depresión, ansiedad y a superar momentos de cambios vitales importantes

• Relaja la mente y el cuerpo.

•  Revela partes importantes del inconsciente y purifica la mente.

• Despierta la creatividad.

• Mejora la memoria y el aprendizaje.

Las clases de Yoga Nidra se celebran una vez a la semana, los jueves de 19h a 20:30h.

Las plazas estarán limitadas para cumplir con las medidas de seguridad de acuerdo a la normativa vigente y cada participante habrá de traer el material necesario para el desarrollo de cada sesión, si lo hubiera, y que será indicado por Arianna.

Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también llamando directamente a Arianna a su número de teléfono 687 472 389 o en el email  arianna.ottolina@gmail.com, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste de 30€.

Puedes disfrutar siempre que lo desees y haya plazas de una experiencia de prueba, que tiene un coste de 10€ que será descontando del precio de la cuota mensual en caso de que decidas unirte.

Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.