Taller

Comunicación sana y consciente

En este taller, que se celebra en ocho encuentros grupales seguros en sala - los sábados de 11:45h a 13:45h-, dos online también en sábado de 10h a 12h y uno en naturaleza, experimentarás prácticas de toma de consciencia y adquirirás recursos con los que comunicarte de manera más sana y consciente, sobre todo, con tus seres queridos.
Taller

Comunicación sana y consciente

En este taller, que se celebra en ocho encuentros grupales seguros en sala - los sábados de 11:45h a 13:45h-, dos online también en sábado de 10h a 12h y uno en naturaleza, experimentarás prácticas de toma de consciencia y adquirirás recursos con los que comunicarte de manera más sana y consciente, sobre todo, con tus seres queridos.
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  • 19 marzo, 2022


    • 11:45h a 13:45h

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    • 10:00h a 12:00h

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    • 10:00h a 18:00h


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    Disfruta de relaciones en armonía

    Una parte importante de nuestro sufrimiento tiene lugar en los conflictos que ocurren en nuestro mundo relacional y no por los conflictos en sí, que forman parte de la vida, sino por la falta de recursos para gestionarlos de manera sana y eficiente, muchos de los cuales, ya están en nuestro interior.

    Cómo te comunicas, desde dónde lo haces, para qué, son aspectos que te invito a explorar en este proceso y que te propongo hacer desde el cuerpo y con prácticas de silencio guiadas para, de una manera amable, abrir espacios internos.

    ¿En qué puede ayudarte?

    A calmar tu mente


    para que conectes con tu corazón con meditaciones en quietud y en movimiento

    A gestionar tus emociones


    situándote en un lugar compasivo desde el descubrir la información de tus necesidades

    A obtener recursos


    internos y externos que te ayuden en tu propósito de tener relaciones en armonía

    ¿Quién imparte?

    Silvia Martín Palenzuela

    Dirección. Meditación, mindfulness, ACa
    Me apasiona el ser humano en toda su complejidad y en su misterio. Durante mucho tiempo busqué respuestas en novelas y poesías, en libros de neurociencias y también en la…
    Más info

    ¿Dónde se celebra?

    Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa, La Laguna

    El proceso, espacio de consciencia y movimiento

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    4.9

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    Testimonios

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      Creo que ahora tengo más claros algunos aspectos que debe tener presente para tener una comunicación feliz y rica. Es un largo camino pero ahora lo hago más consciente y con más recursos. He avanzado un buen trecho.
      — Isabel —

      "Comunicación sana y consciente

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      Creo que ahora tengo más claros algunos aspectos que debe tener presente para tener una comunicación feliz y rica. Es un largo camino pero ahora lo hago más consciente y con más recursos. He avanzado un buen trecho.
      — Isabel —
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      Muchas veces no somos conscientes de las posibilidades que tenemos para sanarnos a nosotros mismos. En este taller son muchos los recursos y las miradas a nuestro interior para conseguir una buena comunicación con nosotros mismos y así poder tenerla también con los demás.
      — Beatriz —

      "Comunicación sana y consciente

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      Muchas veces no somos conscientes de las posibilidades que tenemos para sanarnos a nosotros mismos. En este taller son muchos los recursos y las miradas a nuestro interior para conseguir una buena comunicación con nosotros mismos y así poder tenerla también con los demás.
      — Beatriz —
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      Este taller es un comienzo para vivir la vida más consciente y plena, donde si encuentras piedras que te impiden seguir Silvia te ayuda a apartarlas del camino con mucho amor y comprensión, sin juicio ni culpa.
      — Elinor —

      "Comunicación sana y consciente

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      Este taller es un comienzo para vivir la vida más consciente y plena, donde si encuentras piedras que te impiden seguir Silvia te ayuda a apartarlas del camino con mucho amor y comprensión, sin juicio ni culpa.
      — Elinor —
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      Introducirme a este taller desde el mindfulness ha sido un antes y un después en mi forma de estar en el mundo. La calma que me aporta en mi día a día y acercarme a los silencios y la necesidad de ellos, un descubrimiento que hace valorar la palabra y los gestos más que antes; hace que mis propias palabras y gestos tengan otro sentido.
      — Pasky —

      "Comunicación sana y consciente

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      Introducirme a este taller desde el mindfulness ha sido un antes y un después en mi forma de estar en el mundo. La calma que me aporta en mi día a día y acercarme a los silencios y la necesidad de ellos, un descubrimiento que hace valorar la palabra y los gestos más que antes; hace que mis propias palabras y gestos tengan otro sentido.
      — Pasky —
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      He aprendido la importancia que tienen la postura corporal, la meditación, el silencio, la empatía,… para establecer una comunicación exitosa. He hecho este taller en un momento de mi vida en el que necesitaba apoyo y cerrar un ciclo y el taller me ha ofrecido ambas cosas, me ha ayudado a sanar mi mente y mi cuerpo.
      — Carmen Luisa —

      "Comunicación sana y consciente

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      He aprendido la importancia que tienen la postura corporal, la meditación, el silencio, la empatía,… para establecer una comunicación exitosa. He hecho este taller en un momento de mi vida en el que necesitaba apoyo y cerrar un ciclo y el taller me ha ofrecido ambas cosas, me ha ayudado a sanar mi mente y mi cuerpo.
      — Carmen Luisa —
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      Este taller me ha permitido aprender a escucharme para poder escuchar a otras personas; escuchar a mi cuerpo para poder entender la postura de otras personas cuando me hablan; aprender y descubrir cómo comunicarme sin juicio, sin queja, sin crítica, mejorando mis relaciones conmigo y con otras personas. Continúo trabajando y poniendo atención en mi comunicación para relacionarme desde otro lugar, donde predomine la empatía, la asertividad y la compasión, en definitiva la comunicación no violenta. ¡Lo recomiendo! Gracias Silvia por acompañarnos con tanto mimo, cuidando los detalles y ampliando la mirada que permitió marcar los ritmos y los tiempos que cada uno/a necesitamos como grupo y de manera individual.
      — Marisol —

      "Comunicación sana y consciente

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      Este taller me ha permitido aprender a escucharme para poder escuchar a otras personas; escuchar a mi cuerpo para poder entender la postura de otras personas cuando me hablan; aprender y descubrir cómo comunicarme sin juicio, sin queja, sin crítica, mejorando mis relaciones conmigo y con otras personas. Continúo trabajando y poniendo atención en mi comunicación para relacionarme desde otro lugar, donde predomine la empatía, la asertividad y la compasión, en definitiva la comunicación no violenta. ¡Lo recomiendo! Gracias Silvia por acompañarnos con tanto mimo, cuidando los detalles y ampliando la mirada que permitió marcar los ritmos y los tiempos que cada uno/a necesitamos como grupo y de manera individual.
      — Marisol —
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      Creo que es un taller necesario para cualquiera que quiera profundizar más en sí mismo, en la comunicación, aprender a comunicarse mejor y crecer como persona en este mundo tan revuelto en el que vivimos.
      — Tatiana —

      "Comunicación sana y consciente

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      Creo que es un taller necesario para cualquiera que quiera profundizar más en sí mismo, en la comunicación, aprender a comunicarse mejor y crecer como persona en este mundo tan revuelto en el que vivimos.
      — Tatiana —

      Más información

      Teniendo en cuenta que este taller, como todos los que impartimos, es orgánico, se irá desarrollando en función de las necesidades del grupo, pudiendo dar más espacio a unos aspectos u otros, pero siempre dando los siguientes pasos:

      * El primer paso para comunicarte con las demás personas es comunicarte contigo y con tus necesidades. Durante el recorrido de este paso y dado que para conectar con tus necesidades has de conectar con tus emociones, realizaremos prácticas orientadas a:

      – desarrollar la escucha interna desde un lugar amable y compasivo,

      – ampliar el vocabulario de las emociones y descubrir los mensajes que traen,

      – ir al cuerpo para encontrar los lugares donde se alojan,

      –  descubrir tus patrones de comportamiento de respuesta a emociones que te resultan difíciles de gestionar

      * El segundo paso es ampliar tu mirada hacia las situaciones que tienen lugar cuando te relacionas con otras personas, para lo que realizaremos prácticas orientadas a:

      – desarrollar una observación objetiva, sin evaluaciones,

      – tomar consciencia del mundo relacional como un espejo, la otra persona puede ser un estímulo, pero nunca la causa de lo que nos sucede,

      – cultivar la presencia como actitud interna fundamental en cada interacción personal,

      * El tercer paso es poner especial atención a la forma y al fondo del mensaje que quieres comunicar, en este sentido realizaremos prácticas orientadas a desarrollar los siguientes aspectos:

      – uso del lenguaje verbal con propuestas de fórmulas concretas tanto en estructura como en sentido,

      –  el lenguaje no verbal y su importancia en los mensajes con contenido emocional,

      desarrollo de la empatía como elemento clave de una comunicación sana y consciente,

      Para recorrer este camino nos apoyaremos, entre otros, en los siguientes trabajos:

      – el modelo de Comunicación No Violenta (CNV) desarrollado por  Marshall B. Rosenberg, en el que se enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina asadfasdf los interlocutores o a terceros.

      – la visión del mundo relacional como un espejo, en el que nos disponemos a mirarnos con compasión, sin queja, crítica o condena, tal y como propone Luchy López en la experiencia de A Corazón Abierto, de la que soy facilitadora.

      – el uso de la palabra aplicando Los cuatro acuerdos de sabiduría Tolteca transmitidos por Miguel Ruiz y el los matices que tienen los significados que le damos a las palabras desde las investigaciones de semántica de Steven Pinker.

      – el lenguaje no verbal tanto si acompaña a la palabra como si no y, fundamentalmente, cuando lo que comunicamos es nuestro mundo emocional, a través del conocimiento obtenido por las investigaciones de Daniel Goleman sobre la Inteligencia emocional y muchas más que han ido surgiendo a posteriori.

      Este taller tiene lugar los sábados por la mañana, 8 encuentros los celebramos de forma presencial en el Espacio de El proceso en horario de 11:45h a 13:45h, 2 de forma online en horario de 10h a 14h y 1 en entorno de Naturaleza como cierre del taller en horario de 10h a 18h. Al desplegar el programa completo accederás a la información de las fechas a la que corresponden cada uno de los encuentros.

      Para los encuentros presenciales dispondrás de un cuaderno de trabajo que te servirá de apoyo para las prácticas de atención,  ejercicios de indagación, meditaciones guiadas y visualizaciones que te iré proponiendo que experimentes.  Después de algunos de los encuentros te invitaré a que leas contenidos teóricos de tu cuaderno con la intención de que al hacerlo te facilite la integración de la  experiencia y que te permita profundizar en su comprensión.

      Abriremos ocasionalmente espacio en los encuentros para que, libremente, quienes lo deseen, compartan las dudas, experiencias, aprendizajes y comprensiones y así que cada proceso individual se enriquezca desde el colectivo.

      Los encuentros online los dedicaremos a realizar prácticas concretas sobre Escucha consciente.

      Al final de cada sesión, a través del grupo de whatsapp que crearemos, te haré llegar meditaciones guiadas, enlaces a charlas de interés, algún ejercicio de indagación y documentación de refuerzo, para que practiques y avances en tu proceso de toma de consciencia hasta el próximo encuentro.

      El cierre del taller lo celebraremos y cerraremos con un encuentro en Naturaleza durante una jornada completa que ya está programada para el domingo día 19 de junio en horario de 10h a 18h y en el que coste del transporte y almuerzo no está incluido en el precio de este proceso ya que entre quienes formemos el grupo decidiremos las opciones de lugar y menú llegado el momento.

      El domingo 13 de marzo Silvia te ofrece una experiencia de muestra de este taller de 12:00h a 12:45, enmarcada en las Jornadas de muestra de talleres, de las que tienes amplia información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/taller/muestra-de-talleres/

      La experiencia de muestra tiene un coste de 5€ y será descontado del precio del taller en caso de que animes a realizarlo.

      Las plazas, tanto de la muestra como del taller, estarán limitadas para cumplir con las medidas de seguridad de acuerdo a la normativa vigente en cada momento y cada participante habrá de traer el material necesario , si lo hubiera, y que será indicado por Silvia.

      Para solicitar plaza para el taller puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde esta página o también llamando directamente a Silvia a su número de teléfono 607 497 488 o en el email info@el-proceso.com, tras lo cual te indicará si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago de su coste.

      Y si tienes cualquier consulta no dudes, por favor, en llamar directamente a Silvia.