01 octubre, 2023
- Dignidad: eje vertical10:00h a 14:00h
29 octubre, 2023
- Pertenencia: eje horizontal10:00h a 14:00h
03 diciembre, 2023
- Seguridad: eje sagital10:00h a 14:00h
Aprende el lenguaje de tu cuerpo y experimenta tu libertad
Nos relacionamos con la vida a través de nuestro cuerpo. Con él aprendemos, tomamos acción, es terreno de las sensaciones y emociones. Con el cuerpo abrazas, rechazas, saltas, te escondes, ríes… La vida “impacta” en ti a través de tu sistema nervioso, son nuestros sentidos los encargados de recoger la información del ambiente. ¿Y dónde vive tu sistema nervioso? Exacto, en tu cuerpo.
Me gusta decir que en el cuerpo vive nuestra mente subconsciente, es nuestra realidad observable, continuamente nos da información de cómo estamos y cómo nos desenvolvemos en la vida y con l@s demás. En el momento que descubrimos su lenguaje nos abrimos a la posibilidad de aprender nuestra propia libertad, dejamos de ser esclavos de nuestros hábitos para explorar una nueva forma de estar en la vida, más auténtica y sincera.
Muchas veces tenemos unos deseos determinados y sin embargo nos movemos en otra dirección, es un aprendizaje condicionado, verlo nos da la libertad de conocer otras opciones, más acordes con el momento presente.
El cuerpo no miente, y en esta vida rápida a veces no damos el tiempo para escucharlo.
Hoy comienzas de nuevo ¿vienes?
¿En qué puede ayudarte?
tomar consciencia
de patrones que no permiten la expresión de tu Ser interno
A descubrir
un camino de transformación ligero y amable
A conectar con
la alegría, la salud y el placer
¿Quién imparte?
Yurena Ruiz Báez
Feldenkrais - Coach somáticoNací en Tenerife y desde muy pequeña comencé a estudiar mi cuerpo desde la danza y la gimnasia rítmica. Estudié biología y simultáneamente comencé a formarme en danza contemporánea y,…
Más info
¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe, 12, La Laguna, España
El proceso, Espacio de consciencia y movimiento129
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Testimonios
Me sentí acompañada durante y después y desperté la capacidad de acompañarme a mí misma, que estaba desconectada de eso.
"Cuerpo como eje de transformación
Me sentí acompañada durante y después y desperté la capacidad de acompañarme a mí misma, que estaba desconectada de eso.
Solemos reprimir nuestras emociones, pero estas emociones reprimidas nos enferman, comprender esto nos ayuda a mejorar nuestras vidas, porque podemos liberar estas emociones de una manera creativa.
"Cuerpo como eje de transformación
Solemos reprimir nuestras emociones, pero estas emociones reprimidas nos enferman, comprender esto nos ayuda a mejorar nuestras vidas, porque podemos liberar estas emociones de una manera creativa.
Me sentí en un lugar a salvo, conectada a lo importante, en relación a mí y los demás.
"Cuerpo como eje de transformación
Me sentí en un lugar a salvo, conectada a lo importante, en relación a mí y los demás.
Ha sido todo un descubrimiento del cuerpo y estoy muy agradecido. También se compartieron momentos muy bellos con las compañeras y lo tomo como un gran regalo.
"Cuerpo como eje de transformación
Ha sido todo un descubrimiento del cuerpo y estoy muy agradecido. También se compartieron momentos muy bellos con las compañeras y lo tomo como un gran regalo.
El movimiento es clave, es medicina y si además profundizamos en el modo en que las cosas nos afectan en el cuerpo y en nuestras emociones y sensaciones, tendremos un gran trabajo hecho para avanzar en nuestra vida, y tú Yurena eres y serás parte de ello.
"Cuerpo como eje de transformación
El movimiento es clave, es medicina y si además profundizamos en el modo en que las cosas nos afectan en el cuerpo y en nuestras emociones y sensaciones, tendremos un gran trabajo hecho para avanzar en nuestra vida, y tú Yurena eres y serás parte de ello.
He aprendido a sentir y entender lo que me está diciendo mi cuerpo y también a usarlo para propósitos determinados. He salido siempre con las pilas recargadas. Yurena nos enseña y nos guía con su luz, su bondad y su calma. Me he sentido abrazada y eso me agrada.
"Cuerpo como eje de transformación
He aprendido a sentir y entender lo que me está diciendo mi cuerpo y también a usarlo para propósitos determinados. He salido siempre con las pilas recargadas. Yurena nos enseña y nos guía con su luz, su bondad y su calma. Me he sentido abrazada y eso me agrada.
Entré en el trauma inicial que encontré en el eje, pude reconducirlo en el ejercicio libre. Fue muy bonito poder sentirlo en su amplitud y redirigir esa energía con tu ayuda.
"Cuerpo como eje de transformación
Entré en el trauma inicial que encontré en el eje, pude reconducirlo en el ejercicio libre. Fue muy bonito poder sentirlo en su amplitud y redirigir esa energía con tu ayuda.
Más información
Este taller está dirigido a todas las personas que quieran profundizar en su propio autoconocimiento y desarrollo, que sientan el deseo de relacionarse consigo mism@s y con la vida de otra manera, más ligera y amable.
Metodología
La calma es el primer camino que andaremos en cada taller, encontrar resiliencia en nuestro cuerpo, y desde ahí desarrollaremos las diferentes temáticas. Es importante que sepas cómo llegar a esta sensación de equilibrio y confianza sentido cada vez que lo necesites, pues tú eres tu máxima autoridad y tienes la libertad de acceder a ese lugar cada vez que lo necesites en todo el proceso.
A continuación estableceremos las bases teóricas sobre las que luego podremos explorar combinando el trabajo corporal, creativo (a través de la danza) y somático con la escritura para confirmar si lo que crees que crees de ti mism@ es verdad, estudiando los 3 ejes corporales en base a las necesidades básicas del Ser Humano: dignidad, pertenencia y seguridad. Aprenderás que el diálogo con la vida es eso un diálogo, una línea bidireccional, un lenguaje de tu cuerpo al mundo y viceversa.
Desarrollaremos los encuentros con dinámicas en pareja, grupales y de forma individual también; y veremos qué es para cada un@ de nosotr@s el centro, y cómo (de nuevo cada una de nosotr@s) puede acceder a él.
Al finalizar tendremos un tiempo para la propia expresión de lo que sentimos y de vuelta a la calma en base a lo que hemos movido y descubierto. Y recogeremos posibles prácticas para continuar anclando lo aprendido después del taller.
Durante todo el proceso nos apoyaremos con un dosier en pdf del taller.
1.- Domingo 24 de septiembre de 10h a 14h. El cuerpo habla – Dignidad: eje vertical
¿Alguna vez has ido caminando por la calle con la espalda curva y hombros hacia abajo? ¿Cuál era la percepción de ti mism@ en ese momento? Nuestra longitud habla de nosotr@s, es un nivel de expresión (seamos conscientes cognitivamente o no) sincero y claro.
Sentirse suficiente para mostrarse es una de las necesidades básicas del ser Humano, la dignidad. Desde ese estado (o esa longitud) “le hablas” a la vida y ella a ti.
- Descubriremos el equilibrio entre ceder y empujar.
- Aprenderemos que es la consciencia somática y el nuevo paradigma cuerpo-mente.
- ¿Me siento suficiente para mostrar quién soy?
2.- Domingo 29 de octubre de 10h a 14h. El cuerpo habla – Pertenencia: eje horizontal
El eje horizontal incluye a los otros y te vincula o no con la vida: la pertenencia. Piensa por ejemplo en un abrazo, una sonrisa, es una línea horizontal.
Seguro que puedes recordar momentos donde tu cuerpo está más abierto en un ambiente distendido, de disfrute; y momentos en los que sientes que se comprime como queriendo desaparecer.
- Descubriremos el equilibrio entre conectar y desconectar.
- Exploraremos cómo nos relacionamos con nuestros límites y con los ajenos.
- ¿Cuánto me permito ocupar mi espacio?
3.- Domingo 3 de diciembre de 10h a 14h. El cuerpo habla – Seguridad: eje sagital
¿Qué movimiento haces cuando rechazas algo? ¿Y cuándo quieres cogerlo? ¿Hacia dónde se mueve tu eje corporal? La sensación de seguridad que tienes apoyad@ en un árbol no es la misma que tienes cuando vas con tu peso hacia delante.
Encontrar el centro de estabilidad es importante para no reaccionar y buscar en otr@ la propia seguridad.
- Descubriremos el equilibrio entre alcanzar y separar
- Estudiaremos las propias tendencias condicionadas.
- ¿Busco mi propia seguridad en el otr@?
Yurena te ofrece la posibilidad de pagar el taller en cuotas de 45€ por cada sesión o pagarlo en una cuota única por adelantado de 130€ beneficiándote así de un descuento. Y en el caso de que necesites una mayor flexibilidad en los pagos, no dudes en hacérselo saber.
Para solicitar plaza puedes hacerlo rellenando tus datos en Reserva tu plaza desde El proceso o también enviándole un whatsapp a Yurena a su número de teléfono 676 150 057, tras lo cual te indicaremos si hay plazas disponibles y cómo realizar el pago.
Cualquier otra consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través del email info@el-proceso.com.
