Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del sábado 7 de septiembre son:

– De 10h a 11h Meditación con Silvia Martín podrás entrar en contacto con los tres pilares y fases de la práctica meditativa y que concluirá con un breve espacio para atender consultas relacionadas con las dos actividades que ella ofrece en este sentido: un curso personalizado de introducción a la práctica meditativa del que puedes encontrar información en este enlace  https://bit.ly/413kr38 y un grupo de meditación online cuya información puedes consultar en el siguiente enlace https://bit.ly/4a7ZszQ

– De 11h a 12h Feldenkrais con Javier Sánchez explora este método con determinadas secuencias de movimiento que te permitirán aprender a liberarte de tensiones musculares, a moverte con menos esfuerzo, a reconocer cuándo te mueves en contra de tu comodidad y a estimular la capacidad del cerebro para seguir aprendiendo. Las clases regulares se celebran los miércoles de 11:30h a 12:30 y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/47YiveI

– De 12h a 13:30h Yoga Iyengar con Iris Lara descubre esta práctica de yoga que se caracteriza por la alineación corporal, la rigurosa precisión y el uso de dispositivos para hacerte accesibles las asanas -posturas-. El orden secuencial y el tiempo de permanencia en ellas te permite profundizar y así armonizar cuerpo, mente y alma. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 9:30h a 11h y de 17:15h a 18:45h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/3N5UbiM

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del domingo 8 de septiembre son:

– De 10h a 11h Feldenkrais con Yurena Ruiz Báez donde podrás experimentar el carácter de laboratorio de exploración de este Método en el que se usa el movimiento como herramienta para ampliar tu abanico de opciones, lo que se traduce en una mayor sensación de facilidad y ligereza en tus movimientos, un florecer de tu creatividad, una renovada vitalidad y una conexión más profunda con tu alegría de vivir. Las clases regulares se celebran los lunes de 11:30h a 12:30h y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/3GmBR1c

– De 11h a 12h Yoga Somático con Arianna Ottolina podrás degustar el objetivo principal de esta práctica que es el encuentro contigo a través del movimiento respetuoso, la respiración consciente y la auto-observación ecuánime, adaptando cada postura o asana a tu propio cuerpo, que es único. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 20:15h a 21:30h y los martes y jueves de 9:30h a 11h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/3T6oU37

– De 10h a 11h Hatha Dinámico con Rocío Luque disfruta de una experiencia de escucha atenta a tu cuerpo que permitirá  que los movimientos de esta práctica de Yoga fluyan de manera consciente y cuidadosa; algo que estará acompañado en todo momento por la respiración en la búsqueda de la alineación de tu cuerpo, mente y emociones. Las clases regulares se celebran los martes y jueves de 8h a 9h y también en horario de tarde de 20:30h a 21:30h; puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/416h8Zi

– De 13h a 14h Yoga integral con Carmen Mesa, que te ofrece una experiencia de esta práctica del yoga que se enfoca en resaltar aspectos tan importantes como la alineación de las posturas o asanas, ejercicios de respiración y pranayamas, meditación y relajación. Las clases regulares tienen lugar los martes y jueves de 17:15h a 18:30h. Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://bit.ly/47Erpy0

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar.

En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Puedes reservar tu plaza para la muestra/s desde esta misma página, escribiéndole un wasap a Silvia al 607497488 o enviándonos un email a info@el-proceso.com.

¡ Nos encantará contar con tu presencia!