Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del sábado 13 de enero son:

– De 10h a 11h Feldenkrais con Yurena Ruiz Báez donde podrás experimentar el carácter de laboratorio de exploración de este Método en el que se usa el movimiento como herramienta para ampliar tu abanico de opciones, lo que se traduce en una mayor sensación de facilidad y ligereza en tus movimientos, un florecer de tu creatividad, una renovada vitalidad y una conexión más profunda con tu alegría de vivir. Las clases regulares se celebran los viernes de 10h a 11h y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/3GmBR1c

– De 11h a 12h Meditación con Silvia Martín podrás entrar en contacto con los tres pilares y fases de la práctica meditativa y que concluirá con un breve espacio para atender consultas relacionadas con las dos actividades que te ofrece en el Espacio: un curso personalizado de introducción a la práctica meditativa del que puedes encontrar información en este enlace  https://bit.ly/413kr38 y un taller grupal que comienza a principios de marzo y cuya información puedes consultar en el siguiente enlace https://bit.ly/47Alvyb

– De 12h a 13h Hatha Funcional con Pedro Rodríguez experimentarás este estilo de Hatha Yoga que fusiona tradición y sabiduría antigua de la práctica del yoga con la comprensión contemporánea biomecánica del cuerpo. Las clases regulares se celebran los martes y jueves en horario de mañana de 11:30h a 13h y de tarde de 20:15h a 21:30h . Puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/49YMlS2

– De 13h a 14h Yoga integral con Carmen Mesa, que te ofrece una experiencia de esta práctica del yoga que se enfoca en resaltar aspectos tan importantes como la alineación de las posturas o asanas, ejercicios de respiración y pranayamas, meditación y relajación. Las clases regulares tienen lugar los martes y jueves de 17:15h a 18:30h. Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://bit.ly/47Erpy0

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del domingo 14 de enero son:

– De 10h a 11h Hatha Dinámico con Rocío Luque disfruta de una experiencia de escucha atenta a tu cuerpo que permitirá  que los movimientos de esta práctica de Yoga fluyan de manera consciente y cuidadosa; algo que estará acompañado en todo momento por la respiración en la búsqueda de la alineación de tu cuerpo, mente y emociones. Las clases regulares se celebran los martes y jueves de 8h a 9h y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/416h8Zi

– De 11h a 12h Yin Yoga con Arianna Ottolina tendrás una experiencia de rendición a través del cuerpo desde la observación, aceptación y abrazo de todo cuanto se presenta para así conectar con la posibilidad de alcanzar un estado profundo de calma y descanso, todo ello bañado por el sonido de gongs y cuencos. Las clases regulares se celebran una tarde de domingo al mes de 19h a 20:30h y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/3R7aE7N

– De 12h a 13h Hipopresivo y Suelo pélvico con Ilenia Santana donde podrás descubrir ejercicios que favorecen principalmente la tonificación de la musculatura abdominal y la activación de tu suelo pélvico, al tiempo que tienen en cuenta tu columna vertebral y sus estabilizadores, mejorando con ello también tu postura corporal. Las clases regulares se celebran los lunes de 19h a 20h .Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://bit.ly/3eMoUA7

– De 13h a 14h Pilates con Ilenia Santana experimenta este método holístico donde se trabaja todo el cuerpo coordinado con la respiración y que está dirigido al público en general, aportando grandes beneficios a las personas que sufren patologías discales, artrosis y escoliosis, entre otras. Las clases regulares son los miércoles de 19h a 20h. Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://bit.ly/3Hq1nkK

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del domingo 21 de enero son:

– De 9h a 10h Meditación con Silvia Martín podrás entrar en contacto con los tres pilares y fases de la práctica meditativa y que concluirá con un breve espacio para atender consultas relacionadas con las dos actividades que te ofrece en el Espacio: un curso personalizado de introducción a la práctica meditativa del que puedes encontrar información en este enlace  https://bit.ly/413kr38 y un taller grupal que comienza a principios de marzo y cuya información puedes consultar en el siguiente enlace https://bit.ly/47Alvyb

– De 10h a 11h Feldenkrais con Javier Sánchez explora este método con determinadas secuencias de movimiento que te permitirán aprender a liberarte de tensiones musculares, a moverte con menos esfuerzo, a reconocer cuándo te mueves en contra de tu comodidad y a estimular la capacidad del cerebro para seguir aprendiendo. Las clases regulares se celebran los miércoles de 11:30h a 12:30 y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://bit.ly/47YiveI

– De 11h a 12h Hatha Yoga con Arianna Ottolina podrás degustar el objetivo principal de esta práctica que es el encuentro contigo a través del movimiento respetuoso, la respiración consciente y la auto-observación ecuánime, adaptando cada postura o asana a tu propio cuerpo, que es único. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 20:15h a 21:30h y los martes y jueves de 9:30h a 11h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/3T6oU37

– De 13h a 14h Yoga Barre con Alba Sánchez, una práctica que es una fusión única en la que experimentarásla calma a través de los flows del Yoga para dar paso a la fuerza y resistencia del Barre, una disciplina que utiliza movimientos derivados del pilates, el yoga y el ballet. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 8h a 9:15h .Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://bit.ly/3GpHJa8

– De 13h a 14h Yoga Iyengar con Iris Lara descubre esta práctica de yoga que se caracteriza por la alineación corporal, la rigurosa precisión y el uso de dispositivos para hacerte accesibles las asanas -posturas-. El orden secuencial y el tiempo de permanencia en ellas te permite profundizar y así armonizar cuerpo, mente y alma. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 9:30h a 11h y de 17:15h a 18:45h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://bit.ly/3N5UbiM

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar o bien regalárselas a quien tu quieras a través de nuestras tarjetas regalo.

En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Puedes reservar tu plaza para la muestra/s desde esta misma página, escribiéndole un wasap a Silvia al 607497488 o enviándonos un email a info@el-proceso.com.

¡ Nos encantará contar con tu presencia!