Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del sábado 3 de octubre son:

– De 9h a 10h Meditación con Miguel Oramas, quien te facilitará un encuentro con esta práctica que, lejos de ser algo complejo y reservado para solo unas pocas personas es en realidad una invitación abierta y siempre disponible además de una forma sencilla y profunda de cuidar la mente y habitar la vida con más serenidad y conciencia.

– De 10h a 11h Yoga integral con Carmen Mesa, que te ofrece una experiencia de esta práctica del yoga que se enfoca en resaltar aspectos tan importantes como la alineación de las posturas o asanas, ejercicios de respiración y pranayamas, meditación y relajación. Las clases regulares tienen lugar los martes y jueves de 17:15h a 18:30h. Tienes amplia información de esta práctica en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/yoga-integral/

– De 12h a 13h Yoga Iyengar con Iris Lara descubre esta práctica de yoga que se caracteriza por la alineación corporal, la rigurosa precisión y el uso de dispositivos para hacerte accesibles las asanas -posturas-. El orden secuencial y el tiempo de permanencia en ellas te permite profundizar y así armonizar cuerpo, mente y alma. Las clases regulares se celebran los lunes y miércoles de 9:30h a 11h y de 17h a 18:30h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/yoga-iyengar/

– De 13h a 14h Pilates Vagal con Cynthia Maan podrás experimentar las clases que te ofrece de manera regular los martes y jueves de 10h a 11h y que son una invitación a reconectar con tu cuerpo, escuchar sus ritmos y moverte con intención; donde se integran herramientas del Pilates clásico y  técnicas para regular tu sistema nervioso. Puedes ampliar información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/pilates-vagal/

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar. En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Las muestras de actividades regulares que puedes experimentar en la mañana del domingo 4 de octubre son:

– De 10h a 11h Feldenkrais con Javier Sánchez explora este método con determinadas secuencias de movimiento que te permitirán aprender a liberarte de tensiones musculares, a moverte con menos esfuerzo, a reconocer cuándo te mueves en contra de tu comodidad y a estimular la capacidad del cerebro para seguir aprendiendo. Las clases regulares se celebran los miércoles de 11:30h a 12:30 y puedes acceder a más información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/feldenkrais-con-javier/

– De 11h a 12h Danza Somática con Yurena Ruiz Báez donde podrás experimentar una muestra de este proceso creativo diseñado para habitar tu cuerpo, descubrir su funcionamiento y proporcionarte recursos para liberar conflictos físicos y emocionales incrustados en él; algo en lo que podrás profundizar en las clases regulares que te ofrece Yurena los viernes de 17h a 18:15h y de las que puedes ampliar información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/danza-somatica/

– De 12h a 13h Contact Improvisación con Itahisa Borges podrás degustar este espacio de práctica para explorar el cuerpo en relación con el entorno y con otras personas y que se combina con otras prácticas somáticas y de expresión corporal para redescubrir el movimiento como un lenguaje creativo, relacional y espontáneo. Las clases regulares se celebran los lunes de 11:30h a 13:00h y los  viernes de 18:30h a 20h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/clases/cuerpo-escuela/

– De 13h a 14h Yin yoga y Nidra con Sonidos con Arianna Ottolina podrás experimentar estas prácticas con las que  nutrir e hidratar articulaciones, tendones y ligamentos a través de asanas suaves que implican muy poca activación muscular, para terminar en un estado de profunda relajación cercano al sueño.. Las sesiones regulares se celebran dos domingos al mes de 19h a 20:30h y puedes ampliar información en el siguiente enlace https://el-proceso.com/taller/yin-yoga-y-nidra-con-sonidos/

Cada clase de muestra tiene un coste de 5€ y puedes venir a una o a todas las que desees probar.

En caso de que después decidas apuntarte a las clases regulares de alguna de las prácticas, se te descontará el pago de los 5€ de la cuota mensual de la práctica que elijas.

Puedes reservar tu plaza para la muestra/s desde esta misma página, escribiéndole un wasap a Silvia al 607497488 o enviándonos un email a info@el-proceso.com.

¡ Nos encantará contar con tu presencia!